德山製藥健康報 - 夏季多雨如何祛除濕邪

德山製藥健康報 - 夏季多雨如何祛除濕邪

夏季多雨告你祛除濕邪最好的養生方法。夏季也是多雨的季節，這時候不管是任何地方都會感到潮潮的。環境的潮濕會導致濕邪入體，患上各種疾病。如果身體感覺總是重重的，那就是體內濕氣重的一種表現。怎樣祛除濕邪呢?下面告您幾個祛除濕邪的好方法。

按摩去濕的穴位：承山穴

承山穴，在小腿肚子下方正中，這裡，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間。承山穴是去除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什麼呢?承山在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經上的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。游泳的時候，人的小腿肚子會抽筋，這是因為人在水里感受了寒濕之邪，這時，也只要趕緊揉一揉承山，抽筋的症狀就會緩解或者消失。

去濕的好食材

薏仁：
即薏米，主理祛濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。

荷葉：
取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。

花旗參：
吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。

白朮：
乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。

土茯苓：
土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。

木棉花：
具除濕毒及清熱功能。

茅根：
即白茅的根部，是利尿去濕之好材料


《轉自網路》