德山製藥健康報 - 吃雞蛋有哪些禁忌？

德山製藥健康報 - 吃雞蛋有哪些禁忌？

1、蛋白質過敏者
有些人吃了雞蛋後會胃痛，或出現斑疹，這是對雞蛋過敏引起的。雞蛋的蛋白質具有抗原性，與胃腸黏膜表面帶有抗體的致敏肥大細胞作用，即可引起過敏反應，出現胃痛或腹痛、腹瀉、斑疹等過敏症狀。因此，此類人群不宜吃雞蛋。

2、初產婦
坐月子期間常以雞蛋為主食，但吃雞蛋並非越多越好。分娩後數小時內最好不要吃雞蛋。因為分娩過程體力消耗大，出汗多，體內體液不足，消化能力隨之下降，若產後立即吃雞蛋，就難以消化吸收，增加胃腸負擔，這時應以吃半流質或流質為宜。有些產婦為了加強營養，一天吃很多個雞蛋，其實這對身體並無好處，產婦每天吃3個雞蛋就夠了。

3、高熱患者
雞蛋中的蛋白質為完全蛋白質，進入機體可分解產生較多的熱量，這稱之為食物的特殊動力效應。這種特殊動力效應以蛋白質效應最大，增加熱量的效應可達30%左右。故發熱患者吃雞蛋後體內產熱增加，散熱減少，如同火上澆油，於退燒不利。

4、腎髒病患者
腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內代謝產物不能全部由腎臟排出體外，若食用雞蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎炎病情加重，甚至出現尿毒症。高血壓晚期患者食用雞蛋會引起腎中動脈硬化，系統性紅斑狼瘡伴腎損害和各種慢性腎臟疾病導致慢性腎功能衰竭者，應慎吃雞蛋或遵醫囑。

5、肝炎患者
肝炎患者較多食用蛋黃會加重肝臟的負擔，不利於康復。因蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，而脂肪酸和膽固醇均需在肝臟代謝。肝臟的負擔過重，不利於肝炎的恢復，因此，肝炎患者不宜吃蛋黃。

《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 如何分辨優劣六味地黃丸

德山製藥健康報 - 如何分辨優劣六味地黃丸

歷代中醫認為，藥材的品質決定了中成藥的質量。只有投入優質藥材，即歷代中醫推崇的“地道藥材”，才能生產出品質同樣優良的中成藥，正所謂：“藥材好，藥才好”！

地道藥材是指在特定產區（土壤、氣候）、歷史悠久、品種優良、臨床療效突出的中藥材。
淮橘北枳，不同產地的中藥材，品質差異很大。

地道藥材成為了仲景牌六味地黃丸深受歡迎秘密所在。出品廠商宛西製藥具有得天獨厚的地理優勢，主要成分地黃、山藥來自河南著名的“四大懷藥”產區—--河南焦作一帶，而山茱萸來自宛西製藥所在的河南伏牛山一帶，中藥古方典籍對此屢有推崇。宛西製藥率先按國家標準建立了規範的藥材基地，成為同類產品中唯一一家有著純正藥材基地的廠家。“藥材好，藥才好”，這是宛西製藥始終如一的用藥宗旨！　　　在中藥的製劑過程中，傳統中藥劑型如大蜜丸、水蜜丸、水丸只是將藥材粉碎，用蜂蜜或水等作為粘合劑製成的。而中藥濃縮丸是傳統中醫藥與現代技術結合的產品，既體現了現代製藥技術的先進性，又保持了傳統湯劑的優點。

由宛西製藥生產的仲景牌六味地黃丸，在生產過程中運用多功能提取罐，保留地道藥材中的精華，經低溫濃縮成清膏後，應用微波乾燥技術精製而成。現代製藥技術使藥品純度更高，療效更加顯著，可見濃縮六味地黃丸是六味家族中的後起之秀。與傳統劑型相比，濃縮丸體積小、服用量小、攜帶方便，不添加任何防腐劑，保持中藥的天然特色，符合現代人們返璞歸真、崇尚自然的需求。

《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 提示你馬上檢查的7種疼痛

德山製藥健康報 - 提示你馬上檢查的7種疼痛

1.頭疼。不論什麼樣的頭疼，都要去醫院檢查——除非你對病因瞭如指掌。感冒會導致鼻源性頭疼，而腦溢血或腦腫瘤等也會引起頭疼。一個人頭疼最厲害的時候，有可能是腦動脈瘤的前兆，這個時候要立即檢查。
　　
2.胸、喉、頜、肩臂或腹部疼痛不適。這都可能是心髒病前兆。要注意心臟發病的典型症狀不是疼痛，而是不適。心髒病患者的反應是壓迫，就像有隻大象坐在你胸上一樣。此外，心髒病發作引起的不適還可能出現在胸喉、頜、左肩臂或者腹部。
　　
3.背下部或者肩胛骨之間疼痛。多數情況下，這是關節炎的反映。另外，還可能是心髒病發作或者腹部病變導致的。
　　
4.嚴重的腹部疼痛。首先，最有可能是闌尾出現問題。其次，膽囊和胰腺問題、胃潰瘍以及腸道梗阻都可能出現腹部疼痛。
　　
5.小腿疼痛。有一種危險人們知之甚少，那就是深靜脈血栓形成。其危險在於一旦血栓脫落，就可能引起肺動脈栓塞。其中，癌症、肥胖、長期臥床不動、長途旅行、懷孕以及上了年紀等都會造成小腿疼痛。
　　
6.腿腳灼熱疼。有些人不知道自己患有糖尿病，周圍神經病變也許是其最早的症狀。如果腿腳有灼熱感或針刺感，那說明神經已受到了損害。
　　
7.無法解釋的疼痛。各種身體疼痛在抑鬱症患者中都很常見。有時候是頭疼，有時候是四肢疼痛，還有時候是綜合性的。但千萬不要靜靜忍受，因為也許此時大腦生理結構已經發生了病變。

《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 枸杞泡水有哪些養生功效？

德山製藥健康報 - 枸杞泡水有哪些養生功效？

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營養物質，這些物質又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最為大眾所熟知的好處就是明目。歷代的醫學專家治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等，藥方中經常出現枸杞子的配方。民間也經常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。

第一，養肝明目
枸杞中的所含有的多醣對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

第二，有效抗衰老
枸杞中含有豐富的枸杞多醣、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質均有較好的抗氧化作用，枸杞還可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助於延緩衰老，延年益壽。

第三，提高皮膚吸收養分能力
枸杞對於女性而言，還是一個健康、便宜的美容食品，枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養分的能力，另外還有一定的美白的作用。

第四，提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。

第五，提高睡眠質量
枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利於睡眠。


枸杞的食用注意事項
枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項，不當服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個人都適合的。枸杞溫熱身體的作用非常明顯，因此正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇。

另外，患有高血壓以及性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。

生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣症狀的原因就是服用不當。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 治療血虛中藥秘方

德山製藥健康報 - 治療血虛中藥秘方

“血虛”是中醫病症“虛勞”的一種，由多種原因所致慢性衰弱性的證候。中醫的調治通常從心血虛和肝血虛兩個方面入手進行辨證施治。

1.心血虛　
［症狀］心悸怔忡,健忘,失眠,多夢,面色不華,舌質淡,脈細或結代。
［治法］養血安神。
［方藥］養心湯加減：人參20克、黃芪20克、茯苓12克、甘草6克、當歸20克、川芎10克、五味子12克、棗仁10克、遠志10克、肉桂6克、半夏10克。

2.肝血虛
［症狀］頭暈,目旋,脅痛,肢體麻木,婦人月經不調甚則經閉,舌淡,脈細。
［治法］養血調血。
［方藥］四物湯加減：當歸20克、川芎10克、白芍12、熟地12、制首烏20克、雞血藤30克。

（上述兩方每日１帖，分２次煎服）
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 中藥的煎熬方法

德山製藥健康報 - 中藥的煎熬方法

中藥用法，有內服和外用之分，中醫內服治法中最常用的劑型是湯劑。湯劑古稱湯液，是將藥物飲片加水或酒浸泡後，再煎煮一定時間，去渣取汁，製成液體的劑型，主要供內服，特點是吸收快，能迅速發揮藥效，特別是能根據病情的變化而隨症加減，適用於病症較重或病情不穩定的患者。《醫學源流論》雲：“煎藥之法，最宜深講，藥之效不效，全在乎此。”中藥煎法是否適宜，對療效有一定的影響。因此，中醫應用湯劑尚須注意中藥煎熬是否得法。

一、煎藥用具可用砂鍋、鋁鍋、瓦罐或搪瓷鍋，忌用鐵器具和銅器具，因為有些藥物與銅、鐵一起加熱之後，會起化學變化，或降低溶解度，影響藥效。煎具的容量宜大些，以利於藥物的翻動，並可避免外溢損耗藥液。同時應加蓋，以防水分蒸發過快，使藥物的有效成分不全釋放。

二、煎藥用水可用潔淨的冷水，如自來水、井水、蒸餾水等，前人常用流水、泉水、米泔水等。根據藥物的特點和疾病的性質，也可用酒或水酒合煎。加水量可視藥物、藥物質地及煎藥時間而定，一般以漫過藥面3-5cm為宜。每劑藥一般煎2次，滋補藥可煎3次，第一煎水量可適當多些，第二、三煎則可略少，每次煎成藥汁250-300ml左右。小兒和重症病人喝的藥汁，為便於餵，宜適當濃縮，煎成100-150ml即可。

三、煎藥火候前人有“武火”、“文火”之分，急火煎謂之“武火”，慢火煎謂“文火”。一般先用武火，沸騰後即用文火。同時，要根據藥物性味及所需時間的要求，酌定火候。解表藥與瀉下之劑，煎煮時間宜短，其火宜急，水量宜少；補益之劑，煎煮時間宜長，其火宜慢，水量略多。如將藥煎煮焦枯，則應棄之不用，以防發生不良反應。

四、煎藥時間煎藥前，先將藥物浸泡20-30分鐘之後再煎煮，其有效成分則易於煎出。發汗解表、理氣、質地輕清和芳香揮發的藥（如蘇葉、菊花等）。水沸後再文火煎10～15分鐘即可；質地黏膩滋補類的藥（如黃芪、當歸、熟地等），水沸後再文火煎1小時左右；礦石及貝殼類質地堅硬的藥（如龍骨、牡蠣、鱉甲等），應先煎15分鐘，然後與其它藥物一起煎；黏滯性高、易糊底的藥物，或帶小毛刺、服時易刺激咽喉的藥物，或煎後易使藥液混濁的藥物（如赤石脂、旋覆花、車前子等），應包入紗布袋，再與其它藥物一起煎；貴重藥物（如人參、羚羊角等），為避免其有效成分被其它藥物吸收，應先單獨煎半小時，濾出藥汁，然後與其它藥共煎服用；不能煎的中藥（如阿膠、蜂蜜等），只能烊化（另蒸使溶化），待其它藥汁煎成後加入，微微加熱攪拌，溶化後再服。

此外，先煎、後煎、沖服、包煎等，均要遵照醫囑。湯劑煎取藥液後，應對藥渣適當進行壓榨，可以再收取部分有效藥液，以提高藥材有效成分的浸出率。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 服藥需注意反彈性頭痛

德山製藥健康報 - 服藥需注意反彈性頭痛

所謂藥物反彈性頭痛，是指在過量服用鎮痛藥的前提下，即使進行預防性治療，患者的頭痛也不會好轉，相反，停用鎮痛藥後頭痛頻率反而減少。這種情況多見於急性或特發性頭痛發作期間，在持續或過量服用止痛藥的前提下發生。

這裡所說的止痛藥物，不單指含嗎啡的鎮痛藥，還指用於緩解頭痛的常用藥物，包括抗抑鬱藥中的阿米替林、巴比妥類和含咖啡因的複方製劑。藥物反彈性頭痛的本質也是一種繼發性頭痛，即過量用藥使機體對某種藥物產生耐受性，引起機體對該類藥物的敏感性降低，結果造成原先有效的藥物療效顯著降低，雖繼續給藥，但頭痛症狀並不緩解，甚至在服藥後頭痛反而加重。有關資料顯示，每天或幾乎每天都服用緩解頭痛藥物的人，或者一周內服用這類藥物超過3天者，極有可能發生藥物反彈性頭痛。

相對而言，在常規劑量下發生藥物反彈性頭痛的機率很小，但高劑量的機率明顯增大。目前對引起藥物反彈性頭痛的用藥劑量、頻率和時間尚有待進一步研究確定。

有關藥物反彈性頭痛的診斷，主要是根據經常用藥且過量用藥而出現繼發性頭痛時，在認真評估後才能考慮藥物反彈性頭痛。藥物反彈性頭痛的治療措施主要包括：若有過量服用藥物問題，應在預防性治療前就予以糾正，這樣治療才能有效；停用所用對症治療頭痛的藥物，包括含咖啡因的藥物；停藥時給予患者支持性的過渡治療；開始或調整預防性治療。

一般來說，藥物反彈性頭痛會持續大約四周或更長時間。藥店藥師在遇到購買治療頭痛藥物的顧客時，對上述問題應給予提醒。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 正確服用中藥的次數

德山製藥健康報 - 正確服用中藥的次數

服湯藥一般都習慣於早晚兩次，有人煎一次服一次，隨煎隨服。也有人連續煎二次，將所得的藥液摻合後分三次服用，這兩種服法都可以。
　　
中藥的頭煎、二煎不能一次吃完，應該分開吃，這樣可以使藥物在體內的有效濃度均勻，所起的作用持久。如果頭煎、二煎一次吃完，在短時間內，體內藥物有效濃度一過性較高，而以後則迅速降低，以致消失，在一定程度上會影響治療效果。當然這不是絕對的，例如含有揮發性物質的藥物，如以藿香、薄荷、桂枝等為主藥的煎劑，它們的有效成分大部分在頭煎內，所以頭煎和二煎也可以一起吃。咽喉病變時服湯藥宜緩慢含咽，急重之症宜一日連服數劑，也有人認為病在上焦宜少量多次分服，病在下焦宜多量一次頓服。
　　
分服：慢性病、病情輕，宜緩緩調治。一劑湯藥煎好後可分2～3次服。嘔吐患者應先少後多，分多次服下。小兒服時，宜濃縮體積，以少量多次為好。不要急速灌服，以免咳嗆。
　　

頓服：急性病，病情重，宜急速治療。1劑湯藥可1次服下。這樣藥力大而猛，能充分發揮作用。病情危重，以醫囑為準，甚至1天可服2～3劑，晝夜連服使藥力持久，從而達到頓挫病情目的。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 這樣的中成藥不能吃？

德山製藥健康報 - 這樣的中成藥不能吃？

沒有標明生產日期與有效期的中成藥，乃屬偽劣藥品，當然不能服用。另外如果中成藥在貯存保管不當，也會出現失效或產生毒性、毒性增加等問題，應該予以注意：
　　
(1)片劑——片劑一般較光滑、質地堅硬，不易碎裂。
如果藥片表面發毛、變色或藥片鬆散、片與片相粘連、有蟲絮或發霉，則應棄之勿用。
　　
(2)顆粒劑（沖劑）——中成顆粒劑（沖劑）為矯味，大多加有糖。好的顆粒劑顆粒乾燥、不結塊、無蟲、無霉；變質者可出現潮解、結塊，蟲蛀或散發霉味等現象。
　　
(3)蜜丸——這是中成藥的傳統劑型，一般用鋁塑或厚實的蠟殼包裹。質量好的蜜丸應是鋁塑或蠟殼無損、藥丸色澤油潤光亮一致、無蟲口、無蟲絮、無霉變異味、無酸性氣味。如果不是這樣，說明已變質或已可能受污染，不要服用。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 -各種花茶的功效你了解了嗎？

德山製藥健康報 -各種花茶的功效你了解了嗎？

玫瑰花：
降火氣，可調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。

薰衣草：
可鬆弛神經、幫助入眠，是治療偏頭痛的理想花茶。

茉莉：
有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對於便秘也有幫助。

金盞花：
對消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效。有助緩解經痛，建議女性不妨多加飲用。

菩提花：
可以減輕感冒，有助於治療神經衰弱、降血壓及防止動脈硬化。

紫羅蘭：
有助於治療呼吸系統疾病，也可以解決因蛀牙引起的口腔異味。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 菱角的養生價值

德山製藥健康報 - 菱角的養生價值

菱角是我國特產之一，距今已有3000多年的栽培歷史了。菱角一般都蒸煮後食之，曬乾後剁成細粒，熬粥食之亦可。

現代科學研究發現，菱角的營養價值可與栗相媲美，富含蛋白質、脂肪、醣類，及多種氨基酸、維生素和鈣、磷、鐵等營養物質，被視為養生之果和進補佳品。

中醫學認為，食菱角可以“安中補五臟，不飢輕身”。李時珍在《本草綱目》中說：食用菱角能“補脾胃，強股膝，健力益氣”，並說“菱實粉粥益胃腸，解內熱”。夏季食菱角還有行水、祛暑、解毒之效。據近代藥理實驗報導，菱角還具有一定的抗癌作用。老年人常食菱角有益。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 -貼膏藥要的注意八項事宜

德山製藥健康報 -貼膏藥要的注意八項事宜

 1、患處有紅腫及潰爛時不宜貼，以免發生化膿性感染，可根據病情貼拔毒膏。
 
 2、平時運動或勞動時不慎造成肌肉挫傷或關節、韌帶拉傷時，不要立即用傷濕止痛膏、麝香追內膏貼於受傷部位。因傷後即貼不能達到消腫、止痛的目的。
   
3、凡是含有麝香、乳香、紅花、沒藥、桃仁等活血化瘀成分的膏藥，孕婦均應禁用。特別是孕婦的臍部、腹部、腰骶部都不宜膏藥，以免局部刺激引起流產。
   
4、如果貼膏藥後局部皮膚出現丘疹、水泡、自覺瘙癢劇烈，說明對此膏藥過敏，應立即停止貼敷，並進行抗過敏治療。
 
5、穴貼膏藥期間注意休息，活動量不宜過大，嚴禁房事，不要使用電熱毯、熱水袋，避免膏藥移位、藥膏流出污染衣被影響療效。停止理療按摩、針灸、牽引等治療。
   
6、每次取下膏藥應清洗皮膚(洗澡後穴貼療效更好)，外塗“皮炎平”軟膏保護皮膚，如果皮膚出現紅腫瘙癢時，請不要緊張，暫停穴貼。除每天塗“皮炎平”或“膚輕鬆”4-8次外，可口服“扑爾敏”每天3次、每次8mg，休息2-4天。痊癒後再繼續貼膏藥。
   
7、女性患者在月經來潮期間界停使用(尤其是腰骶椎停貼膏藥3-5天)，創傷性骨折前期、嚴重皮膚病等不宜貼膏藥。
   
8、未用完的膏藥一定要密封好置於陰涼乾燥處，以防藥物揮發，如天氣炎熱，可置於冰箱中，膏藥有效期兩年，不宜和茶葉、食品存放在一起。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 -上班族骨關節病發作時間表

德山製藥健康報 -上班族骨關節病發作時間表

30歲：恢復生理曲度很重要
30出頭的小李得了頸椎病，頸痛、手麻、天旋地轉。就診時醫生說：保持正常的生理前屈是不得頸、腰椎病的前提，也是不誘發各種不適最最最最基本的保證。可不是每人都有時間上醫院去推拿、牽引。那有最簡單、最便宜的方法嗎？有。頸椎生理曲度正常的人，端坐時盡量仰頭，臉可以和天花板接近平行，而且頸部沒有任何不適。如果您做不到或很費力，就提示頸椎生理曲度可能不好。

處理方法：可用泡沫、毛巾、衛生捲紙等製作一個細長的圓柱體，不要太軟，一壓就扁了；直徑大概10cm，應根據個人感覺調整粗細。平臥時，頸肩部自然放鬆，把圓柱體墊在頸下，後腦基本著床，頸部有向上托起的力感為宜。每天20分鐘。這個方法最好在清醒狀態用，以免睡著後變成不對的姿勢和角度也不知道，反而不利於恢復曲度。

然後，撤掉圓柱體，仰臥於床頭，向上挪動，直到乳突(耳朵後面的骨頭大包)伸到床沿外(大半個腦袋在床外)，用床沿卡住兩個乳突，在不滑脫的前提下，向下蹭蹭身體，感覺頸部有牽拉感就行。這是最簡單的頸牽方法，可以輕微地回復一下頸椎的順序。

腰椎的生理曲度變淺從背後看會比較明顯，有的人腰部就是一個平板，甚至是向後突出的。與以上方法相似。仰面朝上，平臥，用毛巾被或枕頭墊在腰下，墊子的高度也以腰部有支撐感為宜；可逐漸增加。每天睡前20分鐘即可。以上方法適於單純保健或頸腰椎有輕微症狀的人，厲害的病人3~5cm厚的高度或堅持幾分鐘都做不到。如果您的病較嚴重，還是建議去找醫生問個明白。

40以後，背一袋米就腰痛半天，以後可怎麼辦？老劉同許多中年人一樣飽受腰痛的困擾。我們在日常生活中難免有抬舉重物的時候，很多人大彎腰從地上把東西搬起來，有時因為怕弄髒衣服或不便用力還把胳膊伸得遠遠的。這中間就存在兩個問題。

首先，由於脊柱的特殊結構，人在負重時是個費力槓桿。最初彎腰時有肌肉的參與，到大角度彎腰時就只有韌帶和小關節承受負荷，這樣很容易損傷脊柱，導致其穩定性下降，進而出現疼痛。所以採取直腰、屈膝屈髖的姿勢，利用下肢的力量來提升物體，是一個正確的方法。有人測量過直腰提起20kg重物腰椎間盤內壓力為210kg，而彎腰直腿提起20kg則有340kg壓力。優劣不言而喻。
     
其次，同樣是一個東西，都有長寬高三個尺寸，假設物體的重心在其最中間，那麼物體的重心離我們的脊柱越近，我們所花費的力氣就越小。最形象的是搬長條形大塊的玻璃，沒人會像架橋一樣去搬，除了易碎的原因外，就是太費勁了。而把它豎起來緊貼身體就省力多了。
     
那麼，不負重就不會誘發頸腰椎病發作嗎？有人因為打個噴嚏、端個茶杯而住院，這樣情況並不少見。出現這種現像大多是在脊柱不穩定的狀態下發生的。
     
歪著身子或彎腰使勁時，脊柱的小關節處於不穩定狀態，用力就可能導致局部的骨關節受損及移位。所以讓脊柱在正直狀態下工作是很重要的。諸如：彎腰洗臉時打噴嚏、歪著身體提箱子之類的事少干。
     
此外，我們經常會大包小包地拿東西，把東西平均分配給兩手要比全壓在一邊要好。不是可憐哪一隻手，而是為脊柱著想。

50歲：肩關節疼痛別小視
"50肩"也就是肩關節周圍炎，因多發於50歲前後而得名，可謂大名鼎鼎。肩是人體活動範圍最大的一個關節，需要完成很多高難動作。因此，肩關節的關節囊天生鬆弛薄弱，相關的肌群、韌帶和肌腱等軟組織也容易拉傷、扭傷、發炎。

那麼，肩關節疼痛、活動受限是否就一定是婦孺皆知的"肩關節周圍炎"呢？通過幾個簡單的動作，您可以初步判斷一下。

自己外展肩關節(即把雙臂舉平，呈"十"字狀)至60度左右時，因疼痛不能繼續外展及上舉，出現"疼痛弧"現象時，可能是岡上肌腱炎。肩關節外展、旋轉、內收(向身體的中線靠攏)活動時疼痛加劇，可能是肩峰下滑囊炎。抵抗屈曲和旋後運動時局部疼痛加重，可能是肱二頭肌腱炎。

這些都與外傷、勞損或受涼有關。不要因為聽說肩關節周圍炎自己能好，就對所有的肩痛置之不理。甚至有些腫瘤、心血管疾病患者的最初症狀就是肩關節疼痛。所以，及時診斷、及時治療是很有必要的，也可以讓您過得舒心、放心。

因此，平時運動前應充分放鬆、活動肩關節，從預防小傷做起。在鍛練中隨時有意識地"感受"自己的肩部反應。一旦有疼痛和其它不良感覺，就應引起注意或停止鍛練。並採取必要的保護措施或進行治療。

在正式運動前，有人單純把伸展運動當作準備活動來預防損傷是不恰當的。因為它不能有效地"加熱"身體，應與其它活動並用，或在準備活動後採用，才能達到目的。
      如跑步，徒手操，或用輕器械做2～3組臥推、臂彎舉等練習，使肌肉、韌帶等組織達到一定的"熱度"，使關節的運轉靈活起來。鍛練時肩關節運動也不要幅度過大，用力過猛，適度進行。

60歲：要想膝蓋好,保護要趁早
60歲退休了，很多人想爬爬山鍛煉一下身體，可兩個膝關節卻疼得厲害。其實保護膝關節不單是老年人的事，應從年輕時開始。
      膝關節任務繁重，又生活在"偏遠地帶"營養相對較差，所以膝關節疼痛的年輕人很多，應注意保護。
      30歲之前它跟隨您走南闖北不知疲倦。只要不損傷到膝關節組織，它都毫無怨言。有時年輕人膝關節痛不是由外傷所引起，而是因為長時間受涼。比如：夏天在地板上或緊貼著牆睡覺，長時間、直接吹空調、電扇，換季時不注意保暖等。低溫會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛。此時，要盡可能地保暖，可以熱敷，少活動。如不能緩解疼痛還是應去醫院就診。
     
30歲～40歲之間，軟骨會出現早期的磨損，伴有短期的膝關節酸痛，持續幾個星期到幾個月，隨著疼痛消失，人們也不會重視它。其實這是在向您提出警告。注意避免劇烈運動，保護膝關節。
     
對於膝關節有輕度損傷的年輕人適當活動可以緩解症狀。游泳(自由泳、仰泳)是最佳的活動方法，既可充分活動膝關節又不增加其負擔。其次，可以每天堅持散步2～3千米。最好能穿軟底鞋減輕對膝關節的衝擊。再次，可以做屈蹲站立活動。開始時膝關節疼痛無力，可用手扶著桌子或椅背,循序漸進,由少到多。
   
在生活中，有很多青年朋友去爬山回來後膝關節酸痛，上下樓都難受。中醫說："氣傷痛，形傷腫。"如果平時膝關節無礙，且運動後只是輕微疼痛，沒有紅腫，活動受限，那就是說在器質上沒有什麼損害，只要讓經氣通暢就可能緩解。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 飲食急救：吃對食物能變年輕、抗壓

德山製藥健康報 - 飲食急救：吃對食物能變年輕、抗壓

生活不如意，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。美國雜誌近日刊登綜述文章，列出了可改善情緒、健康、體質乃至性生活質量的12 類超級食物。
1 、需要增加睡眠時應該吃：
脫脂爆米花。睡前半小時吃一袋脫脂爆米花，有助身體產生讓人體放鬆的神經化學物質：血清素。不該喝：一杯熱牛奶。這種失眠治療法其實是錯誤的。牛奶中的蛋白質會提高人體警覺性。牛奶中的脂肪也會使消化減速，從而使睡眠斷斷續續。

2 、需提高性趣時應該吃：
黑巧克力。巧克力中的可可粉含有可提高身體敏感度的刺激物甲基黃嘌呤類生物鹼。巧克力中還含有“自然助性物質”苯乙胺。意大利研究發現，常吃巧克力的女性性慾更強。最好選擇可可含量至少為60% 的巧克力。不該喝：1 瓶葡萄酒。1 — 2 杯葡萄酒可助性，但是葡萄酒過量則會抑制神經系統，導致男性勃起困難。

3 、想要個孩子的時候應該吃：
巴西堅果，富含礦物質硒。硒能增強精子質量，使精子游動速度更快。不該吃：薯條。與不攝入反式脂肪的女性相比，2% 的攝取熱量來自反式脂肪酸的女性發生不孕的機率增加70% 。

4 、想保持年輕時應該吃：
葵花子。葵花子堪稱是食物中的“維生素E 之王”，最能抗擊自由基，抗皺防衰。不該吃：奶油蛋糕。奶油蛋糕裡含有的反式脂肪酸是健康的大敵，會加速身體的衰老。

5 、壓力過大時應該吃：
1 杯低脂酸奶或2 湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。不該喝：碳酸飲料。《美國公共衛生雜誌》刊登的研究發現，每天喝 2.5 罐碳酸飲料會導致抑鬱和焦慮增加3 倍。

6 、感覺悲傷時應該吃：
　　菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B 族維生素，有利於血清素、多巴胺和去甲腎上腺素等“好感覺激素”的生成。不該吃：白巧克力。白巧克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體可可粉。白巧克力無法像黑巧克力一樣刺激“好感覺激素”的生成。

7 、肥胖時應該吃：
烤雞胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陳代謝，既解饞，又有助於減肥。高蛋白飲食也有助於增強肌肉減肚腩。不該吃：濃湯和多鹽零食。食物過鹹，喝水就多，胃部就會變成一個“水皮球”。因此，鹽焗堅果、薯片等多鹽食物應盡量避免。

8 、能量不足時應該吃：
什錦果仁。葡萄乾提供的鉀有助於身體將糖轉化成能量。堅果富含鎂，鎂對新陳代謝、神經功能及肌肉功能都極其重要。不該喝：濃咖啡飲料。雖然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分則會使血糖升高，不利健康。

9 、需提高腦力時應該吃：
藍莓。藍莓中的多種抗氧化劑有助於保護大腦免受自由基損傷，進而降低老年癡呆症和帕金森症的危險。不該吃：冰淇淋。甜食會使體內葡萄糖含量大起大落，導致注意力分散。

10 、不太舒服時應該吃：
人參茶（冷熱皆可）。加拿大一項研究發現，每天攝入400 毫克人參會使感冒機率降低25% 。人參有助於增加體內關鍵免疫細胞，從而殺滅入侵病毒。不該喝：咖啡因飲料。咖啡因過量會擾亂睡眠，抑制免疫功能，更容易患感冒、上呼吸道感染等疾病。

11 、需保持清醒時應該吃：
雞蛋+ 全麥麵包。雞蛋是蛋白質的很好來源，早餐吃雞蛋，全天有精神。美國聖路易斯大學研究人員發現，與早餐吃奶油乾酪的人相比，早餐吃雞蛋的人每天少攝入264 卡路里的熱量。不該吃：餅乾+ 奶油乾酪。這種早餐含熱量500 卡路里、脂肪20 克、碳水化合物60 克。

12 、醉酒後應該喝：
橙汁。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25% 。其中的維生素C 也有助於防止醉酒後的細胞受損。不該喝：碳酸飲料。二氧化碳會使醉酒的感覺更嚴重。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 九款治療夏季感冒的藥粥

德山製藥健康報 - 九款治療夏季感冒的藥粥

中醫認為，暑為夏季主氣，乃火熱所化，暑月感冒，除了感冒症狀外，常兼有暑邪的一些特殊症狀。暑為陽邪，其性炎熱，因而易出現高熱、煩渴、汗出等；暑性升散，易傷津耗氣，而見心煩、尿黃短少、氣短乏力等；暑多夾濕，易出現四肢倦怠、肢體沉重、胸悶嘔惡、大便溏薄等，增加治療的難度。現介紹幾則粥療方，效果明顯，患者不妨一試。
西瓜皮粥新鮮西瓜皮250克，大米適量，加水煮粥，飲用。

薄荷粥薄荷10克(鮮者30～60克)，大米50克，將鮮薄荷洗淨，切細，調入粥中服食，每日1劑，連續3～5天。

石膏竹葉粥石膏60克，竹葉15克，大米50克，砂糖少許。將石膏、竹葉水煎取汁，加大米煮為稀粥，再用砂糖調味服食，每日2～3次。

荷葉粥鮮荷葉1張，大米100克，冰糖適量。將荷葉洗淨，切絲，水煎取汁備用。另將大米煮為稀粥，待熟時調入荷葉汁、冰糖，煮沸即成，每日1～2次。

綠豆粥綠豆50克，大米100克，白糖適量。將綠豆浸泡半日後，加水適量與大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日1～2次。

豆豉粥豆豉15克，擇洗乾淨，水煎取汁，加大米50克煮粥，待熟時調入適量食鹽，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3～5天。

金銀花粥金銀花15克，擇洗乾淨，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖服食。每日1劑，連續3～5天。

藿香佩蘭粥鮮藿香15克，佩蘭10克，大米100克，白砂糖少許。將藿香、佩蘭水煎取汁備用。另取大米煮為稀粥，待熟時調入藥汁、白糖，稍煮即可，每日1～2次。

藿香苡仁粥藿香6克，苡仁30克，綠豆50克，大米100克。將藿香水煎取汁備用。另將苡仁、大米、綠豆加清水適量煮為稀粥，待熟時調入藥汁，再煮一二沸即成，每日1～2次。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 冬季養生八大注意事項

德山製藥健康報 - 冬季養生八大注意事項

冬季養生如何做好呢，專家介紹說冬季養生要適當的吃冷食，而且還可以適當的選擇室外運動，提高肌肉的興奮性和收縮能力，下面就是專家給出的八點提醒。


適當吃冷食
冬天外界氣候雖冷，但人們穿的衣服往往較厚，且大部分時間都在有暖氣或空調的室內，再加上空氣乾燥，活動量相對不足，容易造成體內積熱不能適時散發。如再過多食用羊肉、狗肉等溫熱性食物，易造成體內蘊熱，出現“上火”現象，如口腔黏膜潰瘍、咽喉炎、便秘、痔瘡等。因此，冬季，對於腸胃健康的朋友來說，若能根據自身情況，有選擇吃點“涼”的食物如涼菜、性“涼”的食物或喝點涼開水，不但無害，反而有益，也不失為一種冬季保健方法。


別拒冷空氣
冬天不少人會終止健身活動。研究表明，空氣和皮膚溫度間的差異刺激，能加強體溫中樞調節活動，使皮膚血管收縮，提高肌肉興奮性與收縮能力;同時有效改善內臟功能。經常從事戶外體育鍛煉，可增強人體對氣溫變化的適應能力。所以，掌握科學方法，進行多種健身鍛煉，同樣收效良好。冬季可選擇慢跑、跳健身操、打太極拳、室內器械練習、冬泳等。


禁慾不可取
養生應“合天時，順地理”，四季自然規律是“春天、夏長、秋收、冬藏”，冬季養生貴在“藏”，故古人早已有“冬季禁慾”之說。冬季人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。房勞過度容易影響身體健康。但並不意味著冬季停止性生活。有規律的性生活對人有益。不過，如何掌握性生活的頻率要因人而異。


二便憋不得
冬季常有人因怕冷而長時間憋尿或憋便，殊不知，憋二便對身體危害很大，會引發許多疾病。長時間憋尿會使膀胱內尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病;嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎。經常憋尿的人，前列腺疾患、膀胱癌的發病率明顯增高。大便不及時排出，水分會被腸道反復吸收，導致大便乾結難排。大便中毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神萎靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀。長期如此，腸道中的菌群環境被破壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病。
心理調節

運動調節
冬日雖寒,仍要持之以恆進行鍛煉,有一句民諺:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。足以說明冬季鍛煉的重要性。實踐證明,長期堅持冬季鍛煉的人,很少患呼吸系統疾病。

冬季要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。鍛煉前做好準備活動,鍛煉前後注意衣物的適當增減,不要穿濕衣服,預防感冒。冬季的清晨不適宜戶外運動,這是由於冬季日出較晚,植物的光合作用還不充分,空氣裡的氧氣含量較低,且冬天早晨由於冷高壓的影響,往往會發生逆溫現象,即上層氣溫高,而地表氣溫低,空氣流動性差,生產、生活製造的廢氣無法向大氣層擴散,使得戶外空氣污濁,能見度低。如遇有逆溫現象的早晨,在室外進行鍛煉不如室內為佳。室外運動時,還應做好防護,謹防凍傷。


飲食調節
冬季飲食對正常人來說,應當遵循“秋冬養陰”,“無擾乎陽”的原則,既不宜生冷,也不宜燥熱,最宜食用滋陰潛陽,熱量較高的膳食。冬季是進補的最佳時節,此時脾胃機能每多旺盛,是營養物質積蓄的最佳時機,正合冬藏之意。隆冬時節,可食用溫熱之物以抵禦外界寒邪,選用血肉有情之品以滋陰潛陽。冬季還應注意攝取新鮮蔬菜、水果,達到營養均衡,使陰陽調和。在飲食五味方面,宜適當減咸增苦,因為冬季陽氣衰微,腠理閉塞,很少出汗,減少食鹽攝入量,可以減輕腎臟的負擔,增加苦味可以堅腎養心。


起居調攝
《千金要方•道林養性》說:“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞汗出,發洩陽氣,有損於人也”。在寒冷的冬季裡,應當遵循閉藏的原則調攝起居。早晚起居要順應自 然界晝短夜長的變化規律,早睡晚起,以保證充足的睡眠時間,利於陽氣潛藏,陰精積蓄。

服裝衣著也必鬚根據“無擾乎陽”的養藏原則,做到恰如其分。冬季雖冷,但衣著不宜裹的太緊,過多過厚的衣物反不利於保暖。身處北方之人,若室內供暖室溫過高,則腠理開洩,陽氣不得潛藏,寒邪亦易於入侵。而衣著過少過薄,室溫過低,則耗傷陽氣,容易感冒。冷空氣的刺激還易導致慢性呼吸道疾病的急性發作,心血管病患者還可能誘發心肌梗死和中風
性生活方面,應節制房事,養藏保精,對於預防春季溫病,具有重要意義。《素問•金匱真言論》說:“夫精 者身之本也,故藏於精者,春不病溫”。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 冬季取暖6大禁忌

德山製藥健康報 - 冬季取暖6大禁忌

取暖一定要採取正確的方法，否則會影響身體的健康，下面我們就為大家介紹冬季禁用的六大取暖方法。

1、蒙頭睡覺
當室溫低於16℃時，晚上睡覺會感到一些涼意，因此有的人把頭蒙在被窩裡睡覺，這樣感覺上會暖和一些。在沒有取暖設施的南方，或者取暖設施較差的郊區和農村，蒙頭睡覺成為了一種保暖方式，這是非常不科學的。

我們吸進的是氧氣，呼出的是二氧化碳。被窩裡空氣流通差，氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多。所以，很多蒙頭睡覺的人醒後會感到昏昏沉沉、疲乏無力。這就是不潔空氣導致的呼吸不暢，出現缺氧的結果。


2、手腳寒冷用火烤
冬季北方居民有烤火的習慣。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痺、失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。
冷凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。


3、戴口罩防寒
秋冬季節，街頭盛行口罩一族，尤其是一些年輕人以為很時尚、很優雅。其實，很不科學。口罩使局部空氣溫度升高，但有個呼吸不暢的問題，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了進來。鼻黏膜有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。

人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。不過，真的患上了冷風刺激的鼻炎，點滴藥物以後，戴上口罩適度保溫，真的有助於鼻炎水腫的消失。


4、皮膚瘙癢用手抓
冬天由於室內外乾燥，時常會感到渾身皮膚瘙癢。不少人本能地用手撓，這就錯了。皮膚幹癢切不可用手抓撓，否則易抓破皮膚引起繼發感染。
防治方法是多飲水、多吃新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內衣。瘙癢嚴重者，可服用扑爾敏、非那根等藥物，也可塗些爐甘石洗劑或塗搽膚輕鬆軟膏治療。


5、熱水洗臉
冬季傍晚回家，用一盤熱氣騰騰的水洗洗臉、蒸熏一下，會讓人感覺很舒服。這是因為，蒸騰的熱氣吹開了面部細微毛孔，促進了微循環。

有人因此早晚都用熱水洗臉，但早晨卻不宜用熱水洗臉，因為在冷空氣刺激下，人的汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張，但洗完以後，馬上外出上班，迅速 接觸冷空氣，毛細血管又迅速收縮，這樣一張一縮，很容易使人的面部產生皺紋。


6、飲酒禦寒
很多人認為，喝酒以後，會增加體內熱量，起到禦寒的作用。河北、山東、山西以及江南的部分農村也有這種說法。其實，這就大錯特錯了，飲酒後會使人血液循環加快，有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果，飲酒時酒精使人熱汗淋漓，酒勁過後，因大多熱量散出體外，反而會感到渾身冰涼，導致酒後寒冷。

《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 妙用柑橘治療秋冬生病

德山製藥健康報 - 妙用柑橘治療秋冬生病

治咳嗽痰多橘皮、生薑、蘇葉各6克，水煎後加適量紅糖飲服，每日2次。

治慢性胃炎幹橘皮30克，炒後研末，每次取6克，加白糖適量，空腹溫開水沖服。

治肺氣腫連皮鮮橘1個，紅棗5枚，隔水燉1小時後連橘皮服用。

治胃痛橘絡(果皮內層的筋絡)3克，生薑6克，水煎加適量紅糖服用，對受寒胃痛者有一定療效。

治感冒咳嗽鮮橘皮30克，水600毫升，煎至400毫升，加適量白糖趁熱喝200毫升，半小時後加熱再喝200毫升。

治聲音嘶啞橘皮20克，梨2個。將梨洗淨後榨汁。橘皮水煎。將梨汁與橘皮湯混合後同飲。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 經常口腔潰瘍應該多吃什麼？

德山製藥健康報 - 經常口腔潰瘍應該多吃什麼？

口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害疾病，發作時尖銳疼痛，影響說話、吃飯、休息。一般來講，春秋雨季是口腔疾病的多發季節。此外，溫度、氣候、個人體質也會影響到疾病的發作。

中醫認為，本病多由心脾積熱、陰虛火旺引起。而現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關係。此外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經週期改變等現象的頻繁出現，也會造成機體免疫力下降，從而導致復發性口腔潰瘍的頻繁發作。經歷了一個長假，很多人飲食、生活都相當不規律，出現口腔潰瘍也就不足為奇了。

口腔潰瘍患者需注意口腔衛生，每次進食後，可用鹽開水、生理鹽水漱口，也可用藥物漱口液，防止因食物殘渣加重繼發感染。此外，建立良好的飲食習慣也非常關鍵。

首先，要減少對潰瘍面的刺激，盡量少吃刺激性調味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。其次，減少對潰瘍的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。再次要講究營養，均衡飲食，除每天食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果，尤其是富含維生素C的食物，如橙子等。這類食物雖然入口時會刺激創面造成一定的疼痛，但對加速潰瘍面的癒合非常有好處。第四，多吃一些容易消化的食物，如豆製品、雞蛋等，減少進食的“痛苦”。第五，別吃過燙的食物，開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌，反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫後再進食是最好的選擇。在潰瘍發作期還要注意少食多餐，千萬不要因為怕痛而少吃甚至不吃。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 如何不花錢補腎？

德山製藥健康報 - 如何不花錢補腎？

腎虛會帶來精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫髮、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育等多種病證，嚴重影響生活質量，補腎的方法也是琳瑯滿目，其實，中醫就可以幫助您輕輕鬆松不花錢的補腎。

飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

避免勞累，節房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。

護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。

飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。每晚臨睡前，要用溫水清潔沖洗外生殖器及肛門周圍，最好用流動沖洗方式，避免盆浴。由此，可防止寄存在外生殖器的細菌順尿道上延，殃及腎臟。

有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

運動養腎
生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

衛生調理
平時要多注意腎的保養和護理，有意識的進行補腎，調整自身的生活規律和飲食習慣，女人有時也需要補腎，如果有腎虛的症狀，還要及時諮詢醫生，合理用藥。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 中醫教你秋季如何養陰防燥養肺？

德山製藥健康報 - 中醫教你秋季如何養陰防燥養肺？

中醫養生講究“天人相應”，即人與大自然統一。秋季養生貴在養陰防燥。

一、飲食以養肺為要
 秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，飲食應注意養肺。可多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖;多食芝麻、核桃、糯米等，也可以起到滋陰潤肺養血的作用。

飲食宜少辛多酸。秋天飲食要少食辛味食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。適當吃點酸味食物，如蘋果、橘子、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等，。



二、生活起居
起居養生：秋季應早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。
精神養生：保持內心寧靜，情緒樂觀。避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。
房事養生：節制房事，蓄養陰精。
運動養生：可根據個人情況選擇不同的運動項目，如早操、慢跑、登山、打太極拳、游泳等。

秋季尤其應重視耐寒鍛煉，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，是增強機體對冬季寒冷氣候適應能力的重要方法。

藥物養生：秋季是“陽消陰長”，可以服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、乾地黃等。平素為陰虛體質的人，可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。秋季易傷損肺陰，產生口乾咽燥、乾咳少痰、皮膚乾燥、便秘等症狀，重者還會咳中帶血，除了上述藥物，可以加用養陰清肺丸、潤肺止嗽丸等益氣養陰潤肺藥物進行治療。



三、潤肺食譜
白梨蜂蜜羹。大白梨1個，蜂蜜50克。將白梨去皮核，納蜂蜜於梨心中，放入碗中，置籠中蒸熟服食，每日1～2次，連續2～3天。此羹潤肺止咳，清熱化痰，適用於秋燥及肺燥咳嗽。

蓮子百合粥。大米150克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞2顆，冰糖30克。百合幹用刀背碾成粉狀，蓮子用熱水泡軟，枸杞用熱水稍泡，大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時。鍋中放水，先放入大米、百合乾燒開後，再放入蓮子，改用中火繼續熬煮至熟，最後放入冰糖即可。此粥潤肺止咳，還能安神，有助於睡眠。

山藥杏仁粥。山藥100克，粟米100克，杏仁20克，酥油適量。山藥煮熟，粟米炒為面，杏仁炒熟，去皮尖，切為末，共煮粥食。適用於脾虛體弱、肺虛久咳患者。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 養心勝於治病

德山製藥健康報 - 養心勝於治病

唐代著名禪師無際大師，91歲無疾而終，生前曾為世人開列十味奇藥：“慈悲心一片，好肚腸一條，溫柔半兩，道理三分，信行要緊，中直一塊，孝順十分， 老實一個，陰騭全用，方便不拘多少。此藥用寬心鍋炒，不要焦，不要燥，去火性三分，於平等盆內研碎；三思為末，六波羅蜜為丸，如菩提子大；每日進三服，不拘時候，用和氣湯送下。果能依此服之，無病不瘥。切忌言清行濁，利己損人，暗中箭，肚中毒，笑裡刀，兩頭蛇，平地起風波，以上七件，須速戒之。”

無際大師的心藥方，是修身修心的方法。這裡講了中國傳統文化修身養性的思想，要人敦倫盡分（孝順、老實），勸人行善積德（慈悲、好肚腸、陰騭），又教人知書達禮，從容中道（存溫柔、講道理、有信行、中直），這些生活中的倫常道理明白了，且行得圓滿，則人的心性也就安定了，心性安定，則從天而得的性命也就安定了，這樣自然身體健康、心情愉快。

我們追求事業時，要留一點空間，留一些餘地，注重自己的身心健康。心生則種種病生。我們受世俗的影響，容易心浮氣躁，妄想紛飛，積怨太深，從而導致心氣神皆不順，容易致病。身體病了，可以醫治，心生病了，主要靠此“心藥方”，“心藥方”，在於養心。

“養心”就是擁有心理平衡的重要方法。何謂“養心”？《黃帝內經》認為是“恬惔虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。“積善成德”是德者養心之道；“己欲立而立人，己欲達而達人”和“己所不欲，勿施於人。”是仁者養心之道；“取樂琴書，頤養神性”，是易性養心之道；哲理養心更是講究“六然”、“四看”：所謂“六然”，就是“自處超然”，“處人藹然”，“無事澄然”，“失意泰然”，“處事斷然”，“得意淡然”。所謂“四看”就是“大事難事看擔當”，“逆境順境看襟懷”，“臨喜臨怒看涵養”，“群行群止看識見”。這樣才能做到“知足不辱，知止不恥，當行則行，當止則止”。

事實上，正確地待人待己，熱愛本職工作，講究生活質量，這不僅是做人做事的基礎，也是養心防病的前提。只要寧靜處世，不為世俗名利所動，身心處於淡泊寧靜的良好狀態之中，必然有利健康。對症下“藥”，自然能“藥”到病除。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 養生保健忽悠不得

德山製藥健康報 - 養生保健忽悠不得

熱水泡腳養生助長壽？
無論夏天或冬天，每當遇到氣溫降低時，曉玉都會感到自己的腳部對氣溫的變化最為敏感，甚或出現隱隱作痛。朋友知道後告訴她說，可常用熱水泡腳，有助於延年益壽。可自從常泡腳後，她的血壓比原來升高了不少，還常感到頭暈、頭脹。

醫生釋疑：
腳有第二心臟之稱。古人云：“熱水泡腳，勝吃補藥”。
人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用，如睡前泡腳可促進腳部血液循環，降低局部肌張力，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解，這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。熱水泡腳還有助於感冒發熱的退熱。在泡腳的同時，用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太衝穴，有助於降低血壓。

經常堅持熱水泡腳，對於治療風濕病、脾胃病、失眠等，以及截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等，重病後的康復治療都有積極作用。

溫馨支招：
泡腳時，水溫以40℃左右為適宜，以舒服為標準，水涼了就不斷加熱水。時間20～30分鐘，以全身舒展放鬆出汗為度。水溫太高，血管過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病者更為不利。另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下進行。心髒病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。泡腳時，如果有胸悶、頭暈的感覺，應停止泡足，留心身體的其他不適。

洗腸排毒養顏通便？
售樓公關部的曉瑾，為了“扭住”青春，堅持每週洗腸三次，以讓自己身體裡沒有宿便，不積蓄毒素，使皮膚變得透明有光澤，達到年輕、美容養顏的目的。但三個月後，她卻被慢性腸炎“纏住”了。

專家釋疑：
“洗腸”也稱“腸道水洗療法”，是用一種精密的“洗腸機”注入經淨化的38℃左右的水，進而把腸道表層清洗乾淨。有過養生的常識的都知道人的腸道分大腸（包括盲腸、結腸和直腸）和小腸兩種。大腸的主要功能是進一步吸收水分、電解質等，形成、貯存和排泄糞便。糞便中的部分物質吸收入血液後對人體有毒。洗腸，也就是盡快清除這些有毒物質，避免被人體吸收，以利於排毒、養顏、健身、減肥，使人變得年輕美麗。

其實，人體排毒並非僅是從腸道排出糞便這一途徑，幾乎所有的細胞都有一些分解毒物，對抗氧自由基的解毒系統，其中肝臟、腎臟是解毒的最重要臟器。皮膚也可以通過出汗方式排出毒素。腸道內有大量的細菌群，菌群之間相互依存，相互制約，起著天然的防禦屏障作用，以對抗致病菌的繁殖和作祟。人為“洗腸”，會破壞腸腔這一防禦屏障的生態平衡，導致腸道菌群失調，使致病菌乘虛而入，引起腸道感染。洗腸容易讓腸管變粗，長時間反复刺激還會使腸管麻痺，肛門括約肌變鬆弛，最終導致一些人為因素的疾病。

溫馨支招：
治療便秘，可偶爾由醫護人員實施一次“洗腸”，使其排出積儲多日的堅硬如石的糞塊。採用斷食法排毒，即一周裡有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水。常吃一些具有清腸排毒作用的食物，如燕麥、綠豆、小米、糙米、紅豆、紅薯、洋蔥、魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等，幫助清理體內垃圾。

固元膏滋補健體好強身？
曉娟生孩子後，月經就一直不太規則且時有痛經出現。稍有不慎，感冒、腹瀉就會“找到”她。為了增強機體抵抗力，她開始服用固元膏。服了兩個多月後，她的胃口變差了，痛經也較以往加重了。

專家釋疑：
固元膏是中華醫藥從古流傳至今的由阿膠、紅棗、核桃仁、芝麻、冰糖等組成的溫補膏方，具有補血、滋陰潤燥、健腦益智，提高機體免疫力等作用。中醫認為，具有溫補之性的膏方適有用於虛寒症表現的人群。而且中藥在應用上講究性味、歸經，針對每味藥的藥理作用、配伍禁忌、用量和用法，並結合八綱辨證，合理配伍應用，才能發揮其作用，反之則無效，甚至產生副作用。

固元膏成分中，阿膠具有滋陰潤肺，補血止血作用，但脾胃虛寒嘔吐泄瀉者忌用。紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，陰虛火旺、痰熱咳嗽及便溏者不宜應用。核桃仁、黑芝麻有補腎溫肺，潤腸通便作用。由於固元膏在藥物配伍上屬溫補滋膩，故不適宜所有人服用。如本身脾胃不好，大便容易溏洩的人，進服固元膏後，可出現胃口差、腹脹、大便稀溏等症狀。子宮寒、月經不調、痛經的婦女，盲從服用固元膏，則會導致氣滯血淤，血塊增多，甚至加重痛經。高血壓、高血脂、易上火長痘痘的人服用固元膏，則可使血壓、血脂升高，表現出面紅耳赤、陰虛火旺。

溫馨支招：
在對身體進行調理選擇進補時，最好通過中醫的八綱辨證，根據體質和季節，確定正確的調理方劑，才能達到養生強身的效果。
　　
粗糧降糖降脂清廢物？
“多吃粗糧好啊！”為此，志勇把它作為養生保健的法寶。他自從每天都以吃粗糧為主後，原有的便秘得到很大改善。他的老伴也動了心，每天不吃粗糧就飯不香，沒胃口。漸漸地，老兩口外出活動多一點，就感到頭昏、疲乏，氣瑞呼呼的。到醫院檢查，才知道已經是輕度貧血了。
專家釋疑：
人們習慣將大米、麵粉稱作細糧，把玉米、蕎麥、小米、高粱、豆類和薯類等稱作粗糧。五穀為養，五果為助、無畜為益、五菜為充，在2000多年前的《黃帝內經》就已經提出健康飲食的合理結構，強調平衡膳食，食物要盡量多樣化。多吃粗糧對易患肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的老年人而言，是很好的選擇，醫學研究表明，有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。
但粗糧替代細糧，對身體也是不利的，長期進食過多的粗糧，會使人體內的高纖維食物過量，從而阻礙蛋白質、脂肪及其他微量元素等營養物質的吸收，不能滿足身體的需要，影響心臟、骨髂及造血功能，導致免疫力降低。

溫馨支招：
粗糧、細糧合理搭配，每周可吃2～次粗糧，食用時應將穀類粗糧、豆類和細糧合理搭配，細糧約佔70％、穀類粗糧佔20％左右、豆類占10％，這樣可以營養成分餘缺互補，有助於提高食物的營養價值，更有利於人體對營養物質的吸收和利用。

花飲調理機體功效多？
白領小諾擁有曼妙輕盈的身材，是人見人愛的美女。為使自己靚麗依舊，避免討厭的脂肪在身上累積，謎戀上了具有減肥降脂功效的玫瑰花飲，可飲用半個月後，她發現自己的習慣性便秘加重了。
　　
專家釋疑：
古人有“上品飲茶，極品飲花”之說。以花代茶飲用，源於古代宮廷的美容習慣。花茶不僅有茶的功效，而且還有良好的藥理作用。如古代文人的養生之道。《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘，入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。《神農本草經》還記載，許多的花卉有調節機體功能，增強免疫力，延緩衰老等功效。近代醫學研究證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。

由於許多花有理氣、疏肝、開胃的藥理作用，可入藥配方，但也有一定的副作用，故不應隨意當做保健品長期飲用。如金銀花、野菊花茶清熱解毒，脾胃虛弱者不宜常用；紅花、月季花茶活血止痛，丁香花茶消腹脹助消化，蘆薈茶清肝火去痘，但懷孕的婦女則不宜喝；長期便秘的則不宜常飲具有減肥、解暑熱、降血壓、血脂、消水腫的玫瑰花茶。

溫馨支招：
在選擇花茶時，應根據自身的體質和身體狀況選擇，或諮詢醫生合理選擇適宜的花茶。沖泡花茶的器皿最好是玻璃杯或玻璃壺，並註意現泡現飲，不喝隔夜花茶，不要以茶代水過量飲用，也不要隨意把花草混合一起沖泡，以免對身體產生不良的作用。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 -揭秘揉腹的養生功效

德山製藥健康報 -揭秘揉腹的養生功效

核心提示：中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。

促進腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

腹部按揉利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

揉腹防疾病
胃、十二指腸潰瘍病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食慾不振等。

手術後腸粘連
患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。

揉腹的方法
一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。

按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 人參的服用方法

德山製藥健康報 - 人參的服用方法

人參的另外一種服用方法就是泡酒。因為人參補氣的作用很強，所以我們還要配一些滋陰的藥物，比如放一點枸杞子。一般是一根人參配30克枸杞子，而配酒的量一般是一瓶。這是對於養生來說，一個比較好的服用方法。

前面我們說到，乾隆皇帝天天服用人參，他服用的人參是野山參，藥力非常大，可是乾隆為什麼不上火呢？因為他在服用人參的時候，是配了其他藥的，這個方子叫生脈飲，是由人參、麥冬和五味子這三味藥組成的。生脈飲的配方是人參一錢，麥冬三錢，五味子一錢，這個比例是非常講究的。人參是補氣的，性燥，人吃完以後容易上火。麥冬是滋陰生津的，正好能平衡人參的火氣。而五味子有苦、酸、甘、咸、辛五種味道，中醫說五味是可以入五臟的，具有補五臟的功效。雖說五味子有五味，但以酸性為主，酸有收斂的特性，所以在藥方裡加入五味子，就等於既補氣又滋陰了。

生脈飲是金元時期著名醫家李東垣創立的，在夏天的時候人們經常服用。由於天氣太熱，大量出汗會導致氣虛，同時汗出來以後，陰液也給傷著了，這時正好可以喝生脈飲來補氣補陰。在熬五味子之前，最好先把它搗開，要不然它的五味是出不來的。湯喝完以後，人參就可以拿出來嚼著吃了。

現在我們去藥房裡可以看到有做好的生脈飲口服液。目前中醫養生網有的口服液是用黨參做成的，黨參是非常平和的，吃了絕對不會上火，作為日常保健是可以用的。比如說工作比較忙的中年人，如果感覺到心力不足、精力不充沛，口乾舌燥、津液不足的時候，用生脈飲泡開水喝就行。再比如夏天特別熱的時候，很多老人會感覺到渾身無力，經常出汗，這時喝一些生脈飲口服液，就能改變身體狀況了。如果想在其他季節喝生脈飲，就需要把麥冬的份量減一些，把原來一比三的比例改為一比二，就是一克人參配兩克麥冬。

服用人參有禁忌
人參在救急的時候，用的量是很大的，如果某人出現心衰了，把大量的人參煎成湯給他喝下去，能夠振奮心陽。但是平時養生的時候，千萬不要大量服用。拿一根人參燉雞，吃完以後出鼻血的機率很大。所以人參是要小量頻服的。隨著人體的衰老，氣虛是不可避免的，此時可以經常服一點人參，配合麥冬和五味子，這樣服既不會燥也不上火。可以分階段地服，比如一個月中服兩個星期，停兩個星期。服用人參最忌諱的是心急，一定是要循序漸進。

人參除了小量常服之外，還不能跟蘿蔔同時吃，無論是白蘿蔔、青蘿蔔，只要是蘿蔔都不能吃，因為蘿蔔會把人參補的氣給洩掉。

在服用人參的時候，要諮詢醫生，因為有些中藥跟人參的藥性是相反的，比如藜蘆。還有一點要注意，在煎人參的時候，不要用金屬容器，一定要用陶瓷容器或者沙鍋來煎。金屬器皿裡邊有好多重金屬的成分，它會跟中藥裡邊的一些成分發生化學反應，影響藥效。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 從三個方面探究癌症到底是怎麼得的

德山製藥健康報 - 從三個方面探究癌症到底是怎麼得的

人們常常把癌症比做扼殺健康的“惡魔”，多數病人到醫院治療癌症已是中晚期，但如果我們知道癌症的病因，就可以最大限度地避免它的發生。

那麼，癌症到底是怎麼得的？也許您能從委內瑞拉總統查韋斯的身上找到自己不良飲食習慣的影子，從保鮮膜塑化劑超標可致癌的提示中發現自己新的健康隱患，從癌症村的啟示中意識到環境對健康的重要影響。就讓我們從今天起努力地戒除掉這些導致癌症的因素，並長久地堅持下去，相信癌症一定會遠離我們。

飲食習慣
據外媒報導，委內瑞拉總統查韋斯本月1日在電視上亮相。因在6月接受癌症手術和化療，查韋斯頭髮幾乎已經全部剃光，頭皮上還有因化療引起掉髮而出現的幾塊禿斑。

此前，查韋斯宣稱他體內已經沒有惡性腫瘤，不過還需接受兩輪化療加以預防。查韋斯並未透露他罹患的是哪一種癌症，有媒體猜測是直腸癌，不過查韋斯予以否認。

原本肥胖的查韋斯在患病期間體重下降。為了配合治療，查韋斯稱他已將每天40杯的咖啡量減少為兩杯，或以菊花茶和綠茶代替。同時，他戒掉了熱狗，改吃全麥麵包夾沙丁魚。

近年來，越來越多的科學實驗證實，約百分之五十的癌症是和飲食因素有關的。可以說，癌症很多時候都是“口”惹的禍。發病率高的肝癌、鼻咽癌、腸癌、食道癌等腫瘤與各種不良的飲食習慣有著千絲萬縷的聯繫，就連乳腺癌、宮頸癌、前列腺癌等癌症都與飲食息息相關。

所以，預防癌症應從“口”做起，科學飲食。各類食物勤購買，盡量少儲存；飲用水即燒即喝別放置過久；火腿腸、臘腸、熏腸等加工肉、醃菜、泡菜、油炸類食品，我們津津有味的品嚐它們時，殊不知其背後卻隱藏殺機，應盡量少吃。

生活細節
前段時間台灣“塑化劑”風波，讓人們認識了塑化劑DEHP的面目。國際食品包裝協會近日公佈保鮮膜質量調查報告，檢測結果顯示，7種PVC保鮮膜中，3種塑化劑DEHP用量超標，有的超標達76倍。

國際食品包裝協會常務副會長董金獅介紹，目前保鮮膜主要有PE、PDVC和PVC三大類，其中PVC保鮮膜因有塑化劑，被國家列為限制類別，且規定“不能直接包裝肉食、熟食及油脂食品”。今年6至7月，協會對北京、廣州等地大型超市和批發市場銷售和使用的7種保鮮膜進行了檢測，其中塑化劑DEHP超標的有3種。

董金獅說，PVC要拉成透明柔軟的保鮮膜，需要加入大量的塑化劑，而塑化劑溶於油，在與油脂類食品或容器長時間接觸時或高溫狀態下，就容易滲出，長期積累會對人體造成危害，如果PVC保鮮膜中的氯乙烯單體超過了國家標準範圍，更有可能致癌，因此應盡量少用這種PVC保鮮膜。

環境因素
近日，一則消息引發網友極大關注：由於化工廢渣的非法丟放，雲南省曲靖市麒麟區越州鎮部分居民賴以生存的叉沖水庫，在過去幾個月中遭受致命侵襲。在雨水的沖刷和滲透下，總量達5000餘噸的劇毒化工廢料鉻渣，使這座容量為30萬立方米的水庫一度六價鉻超標200倍。群眾反映部分放養的山羊死亡，三寶鎮安排畜牧獸醫站、環保所人員核實後，確定山羊系中毒死亡。

然而，在產出鉻渣的企業發現了堆存在南盤江邊的龐大鉻渣堆，當地有村民流傳“癌症村”的說法，甚至平日只能喝買的礦泉水。8月18日，陸良縣政府新聞辦接受采訪，介紹了對該區域進行的回顧性流行病學調查和公共衛生服務情況，稱“癌症村”（興隆村）的死亡率無顯著差異。

最近，錢江晚報的記者探訪了興隆村。曾幾何時，這里山清水秀，人們世代務農，抽著自家的菸葉，也沒有人願意出門打工，因為在家收入也不低。而現在，這裡污染日益嚴重，空氣刺鼻、稻穀絕收、河水變黃，牲畜生病，村里人開始頭上掉髮，腳底長瘡，有人得了怪病，陸續有村民死去。這幾年，情況日益嚴重。不少得病的村民被確診為癌症，沒錢治，回家等死；老人趕兒子出門打工，早早地讓女兒遠嫁他鄉，“出去，離這裡越遠越好。”在興隆村，一些患癌症的病人由於沒錢買藥，就按照當地的偏方吃臭蟲，他們也知道這種病根本看不好。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 中醫養肝妙論滋陰養身不生病

德山製藥健康報 - 中醫養肝妙論滋陰養身不生病

五臟六腑是維持我們身體健康的重要器官。中醫的五臟是指心、肝，脾、肺、腎，六腑是指膽、胃，小腸、大腸、膀胱、三焦。五臟主要是貯藏精氣，六腑壬要是消化食物，吸取其精華，排除其糟粕。

中醫學中的“肝”與西醫的肝有著明顯的不同，它不僅是一個解剖學的概念，同時也是一個病理生理學的概念。中醫認為，肝為五臟之一，居於右脅部，是人體重要而且最大的髒器，其陰陽屬性為陰中之陰，又稱厥陰。肝具有升發，喜條達，惡抑鬱，體陰而用陽特性。其功能為主疏泄、主藏血、主筋華爪、開竅於目，與膽要表裡。此外，還有主藏魂、司生殖的作用。這種識基本上包括了西醫講的肝臟生理及一系列代謝功能和一部分中樞神經系統、自主神經系統、血液系統、消化系統等某些功能。

一、肝主藏血：
肝臟有貯藏血液和調節血量的功能。《素問•五臟生成篇》日：“故人臥血歸於肝，肝受血而能視，足受知而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”當人在休息和睡眠時，機體的需要量減少。大量的血液便貯存於肝;當人活動時，機體的需血量增加，肝臟就將貯藏的血液排出，以供機體活動的需要。如肝血不足，肝不藏血，就會出現易倦乏力，不耐勞累，雙目乾澀，視物昏花，以及嘔血、便血、鼻出血等症狀。主要表現在兩個方面：
　
①調節血量：當人體處於相對安靜的狀態時，部分血液回肝而藏之，當人體處於活動狀態時，則血運送至全身，以供養各組織器官的功能活動，故有“肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜血歸於肝臟”之說。若肝藏血功能失調，則血液逆流外溢，可出現嘔血，衄血，月經過多，崩漏等出血性疾病。

②滋養肝臟本身：肝臟要發揮正常生理功能，其自身需要有充足的血液滋養，即所謂"肝需血養"，若肝血不足，則出現眩暈眼花，目力減退，視物不清。因肝脈與衝脈相連，衝為血海，主月經，故肝血不足，衝任受損，女子出現月經不調，量少色淡，甚者經閉。

二、肝主疏泄：
即肝氣宜洩，肝氣是指肝的功能。疏泄是“疏通”，“舒暢”，“條達”之意，也就是說，在正常生理狀態下，肝氣具有疏通，條達的特性，這一功能主要體現在以下幾個方面：

（1）疏通氣機：“氣機即氣的升降出入運動。機體的髒腑、經絡、器官等活動，全賴於氣的升降出入運動。而肝的生理特點又是主升，主動的，所以，這對於氣機的疏通、暢達、升發無疑是一個重要的因素。因此，肝的疏泄功能是否正常，對於氣的升降出入之間的平衡協調起著調節的作用。肝的疏泄功能正常，則氣機調暢，升降適宜，氣血和調，經絡通利，臟腑器官功能正常。

如果肝的疏泄功能異常，則可出現兩個方面的病理現象：
一是肝的疏泄功能減退，即肝失疏泄，則氣機不暢，肝氣鬱結，出現胸脅、兩乳或少腹等某些局部的脹痛不適。若"木不疏土"還可出現肝胃(脾)不和等症，可見食慾不振，脘腹痞滿等脾胃功能失常之症狀。因氣行血行，氣滯則血瘀，進而出現症積，痞塊，在婦女則可出現經行不暢，痛經、閉經等。此外，氣機鬱結，還會導致津液輸布代謝的障礙，產生水濕停留或痰濁內阻，出現膨脹或痰核等。二是升發太過，氣的下降不及，則肝氣上逆，出現頭目脹痛，面紅目赤，煩躁易怒等。若氣升太過，則血隨氣逆，可導致吐血，咯血等血從上溢的症狀。甚則可出現卒然昏不知人的"氣厥"症候。若肝氣橫逆"木旺剋土"則出現脾胃功能失常之食慾不振，脘腹痞滿，疼痛，噯氣吞酸，大便異常等症。

(2)對情志的影響：
肝性如木，喜條達舒暢，惡抑鬱，忌精神刺激，《素問•舉痛篇》所說的"百病生於氣也。"就是對情志所傷影響氣機的調暢而言的。故肝疏泄正常則氣機調暢，氣血和調，人的精神愉快心情舒暢，若肝失疏泄則肝不舒，氣機不暢，精神抑鬱，出現鬱悶不樂，抑鬱難解或開洩太過，陽氣升騰而上，則出現心煩易怒等，反之對過度的精神刺激，又常常是導致肝失疏泄的重要原因。所以有"怒傷肝"及"肝喜條達而惡抑鬱"的論述。

(3)疏泄膽汁：
肝與膽相表裡，有經絡聯繫，中醫學認為，膽汁的形成是"借肝之餘氣，溢入於膽，積聚而成"所以肝的疏泄功能也表現於膽汁的分泌和排泄上，若肝失疏泄，膽道不利，則影響膽汁的正常分泌與排泄，出現脅痛，食少，口苦，嘔吐黃水或黃疸等症。

(4)健運脾胃，促進消化：
如肝失疏泄，可影響脾胃的消化，除出現胸脅脹痛、急躁易怒等肝氣抑鬱症狀外，還出現消化功能不良的病變，如噯氣嘔惡、腹脹腹瀉等症狀，即“肝胃不和”、“肝脾不和”也。

(5)通利三焦：
肝主疏泄、調暢氣機，還有通利三焦、疏通水道之功效。如肝失疏泄，則氣機不暢、淤血陰滯、經脈不利，以致血液不行，導致水腫、腹水等症狀。

三、肝主筋華爪：
筋膜，指聯絡關節、肌肉、專司運動的組織。肝主筋，指筋膜有賴於肝血的滋養;“爪為筋之餘”，肝血的盛衰，影響到筋、爪。如肝血足，則筋強力壯，爪甲堅韌運動正常;如肝血不足，則血不養筋，筋弱無力，爪甲軟而薄，枯而色灰。

四、肝開竅於目：
《靈樞•脈度篇》日：“肝通氣於目，肝和則目能辨五色點。”如肝血不足，則有視物模糊、夜盲等;如肝火上炎，則目赤腫痛等。

五、肝與與膽相表裡：
肝的疏泄功能可直接影響膽汁的分泌、排泄。疏泄正常，則膽汁能循常道而行;反之，則可造成上逆或外溢，形成病變，如出現口苦、黃疸等。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 吃梨防癌 秋季防癌12方

德山製藥健康報 - 吃梨防癌 秋季防癌12方

飯後吃梨排出致癌物質
不要小看梨的功效，飯後吃梨能防癌症。韓國漢城大學醫學院的研究小組曾經發表報告指出，飯後吃個梨，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。但吃梨時最好是細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
秋季防癌12秘方

1、養隻狗，強迫自己規律作息
試著每天在同樣的時間吃飯、睡覺和鍛煉身體，包括週末。他的建議是養隻狗。養狗需要定期遛狗和餵狗，迫使人們按時按點行事、進行一些體力活動和工作間隙多休息。

2、一口飯嚼30次
有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。

3、每年注射流感疫苗
患流感會引發炎症，易導致身體在最脆弱的時候發生嚴重問題。

4、丟掉各種維生素和補品
除非你在治療某種確診的維生素缺乏症，正考慮懷孕或已經懷孕，否則可以不吃各類維生素制劑。與此同時，很多研究表明，維生素和補品沒有益處，甚至有害。

5、走路1小時
研究指出：每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

6、曬太陽15分鐘
是否想過不用花錢也可以防癌?的確存在這個方法，那就是曬太陽。因為維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。值得注意的是，為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了，這樣可以通過陽光合成人體內的維生素D，繼而起到身體防癌作用。

7、喝豆漿防癌
研究指出：常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫「大豆異黃酮」，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。值得注意的是，豆漿最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。而對於已經患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝豆漿。

8、服用阿司匹林
如果你過了40歲，還沒開始服用抑制素或每天服用低劑量阿司匹林，那就和你的醫生談談這樣做的好處和風險。這些低成本的藥物能降低心臟病、中風甚至某些癌症的患病幾率。

9、睡足7個小時
美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。因此，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，而午休時間也應該打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。

10、穿著舒適的鞋
不要穿高跟鞋或其他不舒服的鞋，要穿不會造成腫脹和抑制足部活動的鞋。有助於保護背部和關節，降低慢性炎症的風險。

11、每年整理藥物清單
和你的醫生過一下藥物清單，看你需要的藥物是否有變化，以及是否可以停用至少幾種藥。

12、通過記錄自己的醫療數據瞭解自身狀況
每次生病後，如果你把日期、症狀以及治療方法都記錄下來，那麼你也許能發現自己的健康模式，下次生病時，幫助你和你的醫生早點發現問題並更有效地進行針對性治療。

癌症很可怕!但是，很多癌症的發生都能通過選擇良好的生活方式推遲或避免。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 胃藥吃太多容易感染

德山製藥健康報 - 胃藥吃太多容易感染

美國人中，有1/5每週至少出現一次燒心症狀，而中國的成年人中，十個就有一個患有胃食管反流病。積極用藥治療能控制燒心和胃痛等症狀的出現，但如果長期用藥，也可能帶來感染等問題。
目前，臨床上治療胃食管反流病的常用藥物是質子泵抑制劑(PPI)，如奧美拉唑、泮托拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑和埃索美拉唑等。此類「拉唑」藥物還常被用於治療幽門螺桿菌感染和消化道出血。

質子泵抑制劑治療疾病的原理是作用於胃壁細胞上的某種酶，大幅度減少胃酸的分泌，患者因而不會感覺燒心和反酸。但是，長期使用此類藥物會增加以下幾種不良反應的幾率。

腹瀉。胃酸可以殺滅胃部的多數病原微生物，是消化道重要的保護屏障。質子泵抑制劑抑制胃酸的分泌，減少了燒心的症狀，但也破壞了這個防禦機制，造成胃部的細菌繁殖，使胃腸道感染的可能性增加。2012年，美國食品和藥品管理局(FDA)曾發出警告，提醒這類藥可能增加嚴重的艱難梭菌感染的風險，引起腹瀉、結腸炎等問題。

呼吸道感染。長期用質子泵抑制劑還會削弱呼吸道的非特異性免疫力。此時若患者再出現燒心症狀，含有細菌的胃液會反流到咽部，甚至誤吸進入呼吸道，肺部感染的風險也會增大。

骨質疏鬆。長期應用或高劑量使用質子泵抑制劑可增大患者，尤其是老年患者髖骨、腕骨骨折的風險。這類藥的強力抑酸作用破壞了胃和十二指腸上段的酸性環境，影響了鈣的吸收，可能引起骨質疏鬆。服用時間越長，劑量越大，骨折風險越高。但是大家也不用太過於擔心，目前世界上有記錄的因服用這類藥導致骨折的案例僅有數百例，相對於其使用人數還是很少的。停止用藥後，胃酸得到恢復，感染和骨折的風險也會隨之降低。

建議大家不要隨意服用質子泵抑制劑，尤其不要長期(1年以上)、大劑量服用。出現燒心、胃痛等症狀時，應嚴格遵醫囑服用藥物，盡量採取低劑量、短療程的治療方法。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 -養生藥物的使用禁忌

德山製藥健康報 -養生藥物的使用禁忌

隨著年齡增加，人體各器官功能逐漸低下，祖國醫學應用傳統中藥，通過合理的進補，直接或間接地起到祛病強身、滋補健身、延年益壽的功效是有科學道理的。但人是有機的整體，早衰是整個機體複雜的變化，受著內外環境多種因素的影響。因此怎樣正確對待補藥，是許多人極為關切的問題。若用之得當，在一定程度上可起到益壽延年的作用。如果單純依賴藥物抗老，甚至濫用補藥、補之太過，不僅達不到預期效果，反而適得其反。

1．健康勿補
用補益法進行調養，一般多用於老年人和體弱多病之人，這些人的體質多屬“虛”，故宜用補益之法。無病體健之人一般不需服用。尤其需要注意的是，現在人民生活水平提高了，有些年輕人本來身體健康，認為補藥的神通，“多多益善”，盲目進補，結果不但無益，反而產生一系列副作用。已經發現有因服用過多人參，出現了欣快、煩躁、激動、失眠、腹脹等“人參濫用綜合徵”。因此服用補藥應有針對性，倘若一見補藥，即以為全然有益無害，冒然進補，很容易加劇機體的氣血陰陽平衡失調，不僅無益，反而有害，故不可盲目進補，應在辨明虛實，確認屬虛的情況下，有針對性的進補。

2．補勿過偏
“陰平陽秘”是人體正常的生理活動，陰陽失調是疾病發生的根本原因，故進補的目的在於燮理陰陽，恢復陰陽的動態平衡。藥物養生，貴在宜恰到好處，不可過偏。過偏則形成新的陰陽失調，從而使機體從一種陰陽失衡狀態，轉向另一種新的陰陽失衡狀態，使機體遭受又一次損傷。例如，氣虛之體，隨應服用補氣之品，但一味大劑補氣而不顧及其他，補之太過，反而導致氣機壅滯，出現胸、腹脹滿，升降失調；陰虛之體，隨應服用滋補陰液之藥，但一味大劑養陰而不注意適度，補陰太過，反而遏傷陽氣，致使人體陰寒凝重，出現陰盛陽衰之候。所以，補宜適度，適可而止，補勿過偏，這是進補時應注意的又一原則。
3．辨證進補
虛人當補，但虛人的具體情況各有不同，故進補時一定要分清臟腑、氣血、陰陽、寒熱、虛實，辨證施補，也就是俗話說的“缺啥補啥”。補之適當，養之得法，方可取得益壽延年之效，而不致出現偏頗。
人參，能大補元氣，益血生津，但人參不是萬能的補藥，如陰虛火旺體質的人，服用後會加重頭暈、心悸、失眠等，甚至使高血壓病人血壓升高。補藥並非多多益善，有的放矢，方能立見成效。
此外，服用補藥，還應該根據四季陰陽盛衰消長的變化，採取不同的方法。否則，不但無益，反而有害健康。

4．盛者宜瀉
機體的偏頗，不外虛實兩大類，應本著“虛則補之，實則瀉之”的原則，給予辨證施藥，才能達到延年益壽的目的。藥物養生人們益壽延年的常用的方法之一，使用補虛藥物亦無可厚非。然而，對於體盛而本實者，若只談其虛而不論其實，亦未免失之過偏。恰如徐靈胎所說：“能長年者，必有獨盛之處，陽獨盛者，當補其陰”，“而陽之太盛者，不獨當補陰，並宜清火以保其陰”；“若偶有風、寒、痰、濕等因，尤當急逐其邪”，當今之人，生活水準提高了，往往重補而輕瀉。然而，平素膏粱厚味不厭其多者，往往脂醇充溢，形體肥胖，氣血痰食壅滯已成其隱患。動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病腦卒中等病日益增多，這不能說與“大吃大喝”、“大溫大補”無關。許多中青年人即發起胖來，這也是營養過剩帶來的必然結果。

5．瀉不傷正
體盛邪實者，得宣瀉通利方可使陰陽氣血得以平衡。但在藥物養生調攝中，特別要注意攻瀉之法的恰當運用，不可因其體盛而妄用攻伐之品。選用攻瀉藥物時，藥性不可過猛，藥味不可過多，藥量不可過大。攻瀉過猛則劫奪，攻瀉太過則傷正，導致人體正氣虛乏，邪去而正不復，不但起不到益壽延年的作用，反而適得其反。故藥物養生中的瀉實之法，以不傷其正為原則。力求達到汗毋大洩，清毋過寒，下毋峻猛，在實際應用中，應注意以下幾點：①確實有過盛壅滯之實者，方可考慮用攻瀉之法；②選藥必須貼切，安全有效；③藥量必須適當，恰如其分；④不可急於求成，強求速效。

6．用藥緩圖
衰老是個複雜而緩慢的過程，任何益壽延年的方法，都不是一朝一夕即能見效。藥物養生也不例外，不可能指望在短時期內依靠藥物達到養生益壽的目的。因此，用藥宜緩圖其功，要有一個漸變過程，不宜急於求成。若不明此理，則欲速不達，非但無益，抑且有害。這是藥物養生中應用的原則，也是千百年來，歷代養生家的經驗之談，應該予以足夠的重視。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 中藥養生謹防中毒

德山製藥健康報 - 中藥養生謹防中毒

中藥大部分是天然藥物，包括植物及部分動物和礦物。一般作用緩和，比起西藥安全得多。但是既然是藥，就一定會有對身體不利的怍用。若使用不當，也能引起毒性反應。如烏頭的毒性與其所含的烏頭鹼有關，炮製後烏頭鹼易水解成烏頭次鹼或烏頭原鹼等．毒性可降低至原有毒性的幾分之一甚至幾十分之一。

一般地講，中藥的副作用比人工合成的西藥要小些，但也有些藥物副作用較大，如紅砒石、白砒石、水銀、斑蝥、青娘蟲、紅娘蟲、生藤黃等。毒性稍輕些自有：白附子、生附子、生川烏、生草烏、生半夏、馬錢子、巴豆、生天南星、生甘遂、鬧羊花、：天仙子、蟾酥、土木鱉、呂宋果、雲軸子、楓茄子、楓茄花、生硫磺、巴豆霜、白降丹、罌粟殼等。
另外中草藥也可以成為變應原，從而引起變態反應。如靈芝可導致出現頭暈、口鼻及咽部乾燥、胃部不適、咯血及便秘。也偶可致過敏性休克；又如丹參對血像、胃腸道及肝功能有些影響。可產生致敏的中草藥有100多種，如常用的中成藥及中藥如藿香正氣丸、銀黃解毒丸、安神補心丸、黃柏、六神丸、黃連、雙花、人參、烏賊骨、紅花及川貝枇杷露等。可見．中藥毒副作用雖比西藥小，但並非絕無毒性。

如何規避中藥毒副作用
對於進服補藥養生的人來說，為避免中藥的毒副反應，應該注意以下幾點。言先，直在醫生指導下用藥，且不可隨便改變用量和服法。其次，一方一藥不可久眼，否則易引起耐受性，並導致積蓄中毒。再次，服中藥時要注意觀察是否出現異常現象，如皮疹、瘙癢、發熱等，如果出現，應立即停藥，並去醫院診治。一次服某種藥致過敏者，切忌以後再用此藥。另外，應慎用民間驗方，更不能輕信游醫、藥販子的所謂“祖傳秘方”和“靈丹妙藥”、電此釀成的“遺恨”已屢見不鮮。最後，要慎用滋補品。中醫強調有虛證方能進補，無虛則忌補。補需適時適量，尤其是年輕人更不能隨意進補。

可致腎臟損害的中藥
第一類為動物類中藥：魚膽、海馬、蜈蚣、蛇毒等。
第二類為植物類中藥：雷公藤、草烏、木通、使君子、益母草、蒼耳子、苦柬支、天花粉、牽牛子、金櫻根、土貝母、馬兒鈴、土荊芥、巴豆、蘆薈、鐵腳威靈仙、大楓子、山慈菇、曼陀羅花、鑽地風、夾竹桃、大青葉、澤瀉、防已、甘遂、千里光、丁香、銘藤、補骨脂、白頭翁、矮地茶、苦參、土牛膝、望江南子、棉花子、臘梅根等。
第三類為礦物類中藥：含砷類(砒石、砒霜、雄黃、紅礬)、含汞類(硃砂、昇汞、輕粉)、含鉛類(鉛丹)和其他礦物類(明礬)等。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 7大排毒食物戰便秘

德山製藥健康報 - 7大排毒食物戰便秘

不規律的生活作息和污染嚴重的生活環境，很多人都有便秘的苦惱。長期便秘，導致皮膚粗糙無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等，還會造成腹部贅肉堆積，危害真是非常多。下面就介紹7種自然健康又高效的排毒食物。

引起便秘的不良生活習慣：

1、沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
2、總是拿著書或報紙如廁　　
3、經常穿束腰腰帶或塑身衣　　
4、習慣性地服用便秘藥

西梅汁
根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排泄物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。


淡鹽水
一般情況下，吃過晚飯後食物的殘渣在腸道裡停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味，就是由於胃內產生的腐食殘渣所致。而清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。特別提示：最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便秘的效果會更明顯。


蕃薯
就以維他命E的和含量來說，蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍，同時也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿蔔素，對預防捱癌的發生很有效果。蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素，能消除膽固醇以及克服頑固的便秘;而且就算吃的量多一些，也不致引起腹瀉。


香蕉
香蕉富含鉀離子，鉀離子有促進胃腸道蠕動的作用。吃香蕉對於機械性便秘(由胃腸平滑肌蠕動過緩引起的)和由於體虛失調的便秘都有作用，但是一定要注意科學地吃。首先要把握一個度，一天吃1到2根即可，可以當作零食在兩餐之間吃，並不提倡空腹吃香蕉，形成習慣後可能對胃腸產生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜，對緩解便秘有不錯的效果。


蜂蜜
純蜂蜜是一種天然的營養品具有諸多功能(可用蜂蜜斷食減肥)，性和，潤肺潤腸，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，如能按時服用，長期堅持，還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。


赤豆
赤豆中含有大量對於治療便秘有一定療效的纖維和有利尿作用的鉀，此兩種成分均可將膽固醇及鹽分等身體不必要的成分排泄出體外，因此被視為具有解毒的效果。赤豆煮湯飲服，可用於治療腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎症等多種原因引起的水腫。研末用雞蛋清或蜂蜜或醋調和外敷，治痄腮和一切瘡癤腫毒。與黃芪、黨參合煎，對貧血引起的氣血虛弱、面目浮腫、慢性腎炎水腫及妊娠水腫都有一定療效，既利尿消腫，又滋補營養。


酸奶
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。

不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。　
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 秋天4種人別吃魚

德山製藥健康報 - 秋天4種人別吃魚

秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。

祖國醫學認為食魚要講究對症，對症吃「魚」，它的食用和醫用價值才能顯現出來。下面列舉常見魚類的藥用性能和食療作用，供選擇食用時參考。


鯽魚：
又名鮒魚，味甘性溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。


帶魚：
可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤為適宜。可用作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助療法。常吃帶魚還可滋潤肌膚，保持皮膚的潤濕與彈性。


青魚：
有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效。食用可治療氣虛乏力，胃寒冷痛、腳氣、濕痺、瘧疾、頭痛等症。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素，還有防癌抗癌作用。

鯉魚：
味甘性溫。有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等症。

草魚：
又稱鯇魚，有青鯇、白鯇兩色，味甘性溫，有平肝、祛風、活痺、截瘧之功效。古人認為，鯇魚肉厚而松，治虛勞及風虛頭痛，以其頭蒸食尤良。

泥鰍：
味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩，營養價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治濕熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。

需要注意的是患有以下疾病者不宜多吃魚，這些疾病是：
痛風患者，因為魚類含有嘌呤類物質，而痛風則是由於人體內的嘌呤代謝發生紊亂而引起的；

出血性疾病患者，如血小板減少、血友病、維生素k缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因為魚肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血症狀；

肝硬化病人，肝硬化時機體難以產生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等，會使病情急劇惡化，猶如雪上加霜；

結核病人服用異煙肼時如果食用某些魚類容易發生過敏反應，輕者噁心、頭痛、皮膚潮紅、眼結膜充血等，重者會出現心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發生高血壓危象和腦出血等。
《轉自網路》

德山製藥健康報 - 需注意老年人心理承受力低

德山製藥健康報 - 需注意老年人心理承受力低

隨著年齡的增長，老年人的心理會發生很大的變化。一般老年人心理承受能力會出現很大程度的降低，遇到困難或挫折時，情緒反應更為激烈，對身心健康的影響也更為明顯。那麼，老年人心理有什麼特點呢?

1、認識能力低下。老年人身體機能衰退，大腦功能發生改變，中樞神經系統遞質的合成和代謝減弱，導致感覺能力降低，意識性差，反應遲鈍，注意力不集中等。

主要表現兩個方面，首先是感覺遲鈍，聽力、視覺、嗅覺、皮膚感覺等功能減退，而致視力下降，聽力減退，靈敏度下降;再有是動作靈活性差，動作不靈活，協調性差，反應遲緩，行動笨拙。

2、孤獨和依賴。孤獨是指老年人不能自覺適應周圍環境，缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產生憂鬱感，長期憂鬱就會焦慮不安，心神不定。依賴是指老人做事信心不足，被動順從，感情脆弱，猶豫不決，畏縮不前等，事事依賴別人去做，行動依靠別人決定。長期的依賴心理，就會導致情緒不穩，感覺退化。

3、易怒和恐懼。老年人情感不穩定，易傷感，易激怒，不僅對當前事情易怒，而且容易引發對以往情緒壓抑的怒火爆發。發火以後又常常感覺到如果按自己以前的性格，是不會對這點小事發火的，從而產生懊悔心理。恐懼也是老年人常見的一種心理狀態，表現為害怕，有受驚的感覺，當恐懼感嚴重時，還會出現血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等症狀。

4、抑鬱和焦慮。抑鬱是常見的情緒表現，症狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等，這與老年人腦內生物胺代謝改變有關。長期存在焦慮心理會使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執、急躁，久則會引起神經內分泌失調，促使疾病發生。

5、睡眠障礙。老年人由於大腦皮質興奮和抑制能力低下，造成睡眠減少，睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。

專家提醒，老年人這些心理特點很容易導致老年人罹患某些精神障礙性疾病，如抑鬱症、神經衰弱等。因此，老年人應該心態平衡，適當進行體育運動，促進身心健康。老年人出現心理問題時，要及時進行心理咨詢，尋求心理治療，以免心理問題加劇，引發嚴重的精神心理疾病。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 空調一族注意了！每天多吃這五類食物

德山製藥健康報 - 空調一族注意了！每天多吃這五類食物
大家現在最關心的是夏天高溫天氣如何防中暑。有的人呆在空調房間裡還會動不動就中暑，有的人在外面暴曬也不容易中暑，這是為啥呢？


經常吹空調的人一定要多吃醋，夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由於室外氣溫高，上班呆在空調房，回家還是呆在空調房，長時間不排汗，人體調節功能就會下降。從中醫上來講，夏天室外高溫，空調房的低溫交替侵襲人體，容易使人產生很重的濕氣，一旦外濕入內，水濕困脾，人體各器官功能就會失調。

因此，長時間呆在空調房的人應該注意這些：
1.多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養更豐富。
2.西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3.食醋則堪稱「空調一族」首選的調味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食慾，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
4.都說冬吃蘿蔔夏吃姜，一點都沒錯，暑天適量吃點生薑，能讓人發汗，促進全身血液循環，保證血運通暢。
5.多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 -維生素E可改善粗糙皮膚

德山製藥健康報 -維生素E可改善粗糙皮膚


人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。

維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現?脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為了彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素E。

多食含鐵質的食物
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

要注意鹼性食物的攝入量
日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞?

使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 -痘痘告訴你身體哪裡生病了

德山製藥健康報 -痘痘告訴你身體哪裡生病了

臉上長了煩人的痘痘嗎？你用盡了所有的方法還是去不掉它。那可能是你的身體內有些小麻煩哦。


額頭痘VS肝臟
如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜裡10點~12點）工作，毒素就會積累下來。

長效建議：讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。應早睡早起，多喝水。)晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。哪怕睡不著，就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。表示心火過旺，脾氣不好。中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細緻，但生活中卻易流於瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

中醫認為，五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現心悸、胸悶、氣短等症狀。這類情況的降火應以養心為先。

心是體內的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動，它推動血液輸送全身，並統管全身的精神、意識、思維活動。養心鍛煉應注意「三適」：適時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時；適量，提倡輕鬆運動，時間控制在20~30分鐘左右，強度適當減小；適地，盡量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。應注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。




鼻翼痘VS胃
當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環也不是很好。另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。
長效建議：少食刺激性食品(與卵巢機能或生殖系統有關。不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。)減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

一般由於皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統有關。定要及時清除毛孔污垢。另外，不要過度縱慾或禁慾。多多享受健康自然的環境。


唇周痘VS腸
便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。

長效建議：舒腸助排毒(便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現頻尿，一定要就醫治療。)服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。



印堂痘VS心臟
出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經常出現心悸、胸口悶的症狀，當心臟活力減弱時這裡才會長痘。

長效建議：注意保護心臟。遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離煙酒和刺激，同時盡快咨詢心臟方面的專家，找出問題所在。



 髮際痘VS毛孔
因為卸妝沒卸乾淨，或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在髮際或眉間形成細小痘痘。

長效建議：清潔照顧邊緣細節。每天潔面時注意髮際邊緣的清潔，及時清除會堵塞髮際周圍毛孔的毛孔代謝物。


左臉頰痘VS血液循環
 左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液循環出現了問題。

長效建議：加速血液循環(肝功能不順暢，有熱毒。注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。)不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。

一般表示肝氣鬱滯，壓力過大。如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節、又沒有個給自己「解壓」的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣鬱滯的表現。

應該照照鏡子，看看舌頭是不是有點發紫發暗呢？中醫理論認為，長期的情志不抒，也會影響肝的疏洩功能，如果此時你發現在左側臉頰長出了痘痘，這就提醒該注意放鬆心情、消除緊張感了。在中醫理論中，肝不僅管理著情志，更有藏血的功能，如果長期情志不暢，造成氣機郁滯且不及時調整的話，還會影響到女性的月經，甚至生殖生育的過程。這類情況的降火應注重呵護肝臟。
肝是身體裡藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運行正常。養肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑鬱。這樣就不會讓肝氣過旺，肝可以維持正常的疏導功能。
凌晨1~3點，是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的工作環境；肝最弱的時間是下午1~5點，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應該注意休息，但下午1~5點這段時間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅於眼睛，至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。



太陽穴痘VS膽囊
是不是吃了太多的工作餐、盒飯、快餐食品？如果太陽穴周圍長痘，那是你的膽汁分泌不足，因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。

長效建議：給膽囊減負。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。如果不是太嚴重，也不用太擔心，要是有越來越嚴重的跡像你最好到醫院去檢查一下為好。


下巴長痘：
一般表示體內激素失調，週期失衡。有些女性已過三十，但「青春痘」卻依然比較嚴重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規律，月經來的時候長，月經結束的時候會消，如此週而復始。這主要是由於體內激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的。

從現代醫學的角度看，青春痘多由雄性激素分泌過盛所致，而女人年過三十，雌激素分泌減少導致對雄激素的制約減弱，造成雄激素相對過盛而起痘。這類情況最好的解決方法是補充激素。但是，不論是合成類激素、植物性激素還是類激素物質，在改善症狀的同時往往會抑制人體自身激素的分泌，不可避免地使身體產生依賴性。而人們過量的補充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡，引發內分泌失調，出現月經紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內膜異位、息肉，甚至乳腺癌、子宮癌等嚴重疾患。內分泌失調。要少吃冰冷的東西。每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆小痘，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。




雙眉間長痘：
胸悶，心律不整，心悸。建議不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

眼睛下方：
眼睛下方與腎臟有直接的關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，這類飲料都是鹼性的,有必要節制這類的飲料。

鼻子兩側：
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環。或是適量補充鋅，維他命B2及B6。

臉頰兩側：
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物如蘋果，竹筍,對身體腸胃的清潔有很大的功效。另外,吸煙多的人臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號，最好解決辦法就是戒煙。

口頸部：
若青春痘長在下巴周圍像落腮鬍甚至長到頸部，與胃功能有關，多半是胃部濕熱型，要少吃辣與油炸食品。

《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 老年人在服用藥時要注意四點

德山製藥健康報 - 老年人在服用藥時要注意四點

代謝速度的遲緩使藥物容易在體內積蓄，引起中毒。腎功能的退化使藥物及其代謝產物排泄減少。為此老年人用藥時，要特別注意，為防止發生藥品的副作用、毒性反應和過敏反應，要結合老年人的疾病狀況、健康水平以及用藥史、過敏反應史、家族史、目前用藥情況以及個體特點綜合考慮，適當給藥。

(1)老年人用藥劑量要適當，不宜太大。根據我國藥典規定，60歲以上的老年人，其用藥量相當於成人用藥量的3/4，不可自行增加用藥劑量。對80歲以上的老年人，只能給予成人量的1/2。

(2)嚴格掌握藥物指徵，一定要對症下藥，切忌濫用藥物，對一些老年慢性病患者，應盡量不用或少用藥物治療，多用其他療法，如針灸、按摩、理療及鍛煉與飲食相結合等方法。必須用藥時，應選擇那些效高毒低、副作用小、安全性大的藥物。而且用藥品種要少，非不得已盡可能避免多種藥物聯合應用。

(3)在用藥過程中，如發生與原疾病無關的症狀，應及時停藥，或改用其他安全有效的藥物，若不良反應嚴重時，應及時送醫院搶救，以防止發生不測。

(4)老年人常同時患多種疾病，如高血壓動脈硬化、心肌梗塞等。在用藥時，應根據病情的輕重緩急，先服用治療急、重病症的藥物，待病情穩定後，再適當兼顧其他病症的治療而服用其他藥物，不要鬍子眉毛一把抓，多種藥物一起用。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 睡姿不對會引發產后腰疼

德山製藥健康報 - 睡姿不對會引發產后腰疼

睡覺平躺的話，仍然超重的子宮會往後倒，會使子宮就取後位的姿態復舊，導致後位子宮。
許多女人知道懷孕時要側臥，不要平躺，生完後，就以為終於可以怎麼舒服怎麼睡了。
南京市婦幼保健院產後康復中心婦科主任吳江平表示，其實這是錯誤的，月子裡的女人依然要側臥。
因為平躺的話，仍然超重的子宮會往後倒，而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢復正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時間的推移，子宮就取後位的姿態復舊，導致後位子宮。
輕度的後位子宮一般無症狀，嚴重者卻會引起盆腔淤血，導緻小腹疼痛、腰酸背痛等。
吳主任建議，產婦在休息期間要特別注意姿勢，要避免長期仰臥位，側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 頸椎保養小妙招

德山製藥健康報 - 頸椎保養小妙招

頸椎病是困擾都市人的一大頑症，因為對於頸椎我們只知道「用」不懂得「養」。

康復專家告訴大家，疼痛其實是我們最好的醫生和朋友。因為是「疼」告訴你，你的生活方式不對，你的某些姿勢不正確，需要立即改變，而改變的方法可能只是一些很小的技巧。

現在市面上有很多的功能性枕頭，頸部位置高出一截，就是為了保護頸椎。但是習慣了蕎麥皮枕頭的中國人還不太習慣這些時髦枕頭的材質。專家教的辦法很簡單，而且對80％的人都有效。

睡覺前，把枕頭邊折起來，從側面看就像是一個躺著的「6」字，折過來的部分正好托住脖子。至於折過來多少，憑自己的感覺，反覆試幾次，最好是半肩高。這種「6」字枕頭可以讓頸部韌帶不再受到牽拉，在睡眠中就能輕鬆緩解頸部不適。此外，辦公族脖子出問題的重要原因是電腦，尤其筆記本電腦對脖子傷害更大。專家的辦法是在筆記本電腦下面墊兩本書。書的厚度自己掌握，只要坐直時，視線基本和顯示器的上簷齊平即可。

很多中年人站著時總是「低著頭」，不用問，頸椎一定有問題。因為頸部感受器出了毛病，導致脖子不自覺地前傾，頸部外層肌肉總在使勁，不久頸部疼痛便會出現。

所以，不要以為練習站姿只是舞蹈演員才做的事情，中年人時刻注意要讓頭部保持直立，兩肩稍向後打開。剛開始可能有點彆扭，但只要堅持兩三周，之後是非常有好處的。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 冬季防病就吃「四大堅果」

德山製藥健康報 - 冬季防病就吃「四大堅果」

寒冷的冬季，各種堅果紛紛登場，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有堅果中的佼佼者，被譽為「世界四大堅果」。本期我們就請營養專家介紹一下這四種堅果的營養及健康吃法：

核桃：可防冬季哮喘 美國飲食協會建議，每週最好吃兩三次核桃，尤其是中老年人和絕經期女性，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質能保護心血管，對預防冠心病、中風、老年癡呆同樣效果顯著。

核桃仁的鎮咳平喘作用十分明顯，冬季對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。


榛子：降壓又降脂 榛子不僅被人們食用的歷史最悠久，營養價值也最高，有著「堅果之王」的稱號。別看榛子富含油脂，但都是對人體有益的，有助於降血壓、降血脂、保護視力以及延緩衰老。榛子還包含抗癌化學成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，可治療卵巢癌和乳腺癌，延長病人的生命期。


杏仁：可降低膽固醇 一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以食用杏仁，降低血液膽固醇，保持心臟健康。杏仁除了含有豐富的不飽和脂肪酸外，還含有較高的維生素C和維生素E，美容作用突出。


腰果：可防衰老抗腫瘤 腰果具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。與其他堅果相比，腰果的含糖量比較高，因此，肥胖及糖尿病患者要謹慎食用。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 -調經補血的簡單方法

德山製藥健康報 -調經補血的簡單方法

每次那個的時候總是有點痛，而且不大正常。
這個調經補血的簡單方法很簡便，將當歸洗乾淨後用涼水小泡會，然後當歸頭切片，當歸尾可以扔掉，它對補血沒有什麼功效，放水放蛋一起煮，蛋殼洗乾淨一點，等到蛋熟了，取出雞蛋，剝殼，放入繼續煮，記得，火不能太大，慢慢的熬會。

等到當歸的香味四溢時，就可以吃啦。如果怕苦可以加紅糖，這個是不影響藥效的。
可以的話，最好每天吃。吃上個三五個月，包準你看的到效果的，當然了，如果太忙，每週兩三次也好，我基本上就是如此的。
　　
對了，還可以添加黃芪一起煮，黃芪補氣，氣血雙補，同時有養容顏之功效。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 芝麻吃過量，小心掉髮變禿頭

德山製藥健康報 -芝麻吃過量，小心掉髮變禿頭

天氣冷很多人喜歡吃火鍋，或者羊肉爐補身，特別吃羊肉爐沾著芝麻醬一起吃，但中醫提醒，如果體質屬於躁熱者，千萬別過量，否則會有掉髮禿頭危機。

多吃芝麻，有助保護頭髮，減緩禿頭現象？洪麗妃中醫師警告，體質若不適合，芝麻吃越多禿頭可能更嚴重。中醫師表示，芝麻屬燥熱之物，而許多年輕禿頭患者有「肝鬱」、「血燥血熱」等問題，上述體質者若攝取太多芝麻，猶如火上加油，可能讓禿頭現象更惡化。還有吃薑母鴨、羊肉爐、十全、八珍等藥膳補身，或吃麻辣鍋取暖，都有可能補越多，毛髮越少。

中醫師還說，有些中藥材像旱蓮草、地黃、當歸及人參、黃耆、女貞子，都具有補氣延緩禿髮，效果比芝麻還好。吃羊肉爐沾芝麻醬，確實可滿足口腹之慾，但千萬別吃過量，免的進補不成反傷身。不過洪麗妃中醫師強調，治療禿頭還是要找出病因，千萬別隨便找秘方。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 這樣吃喝讓人早早衰老！

德山製藥健康報 - 這樣吃喝讓人早早衰老！

衰老是自然規律。人到了中年以後，會逐漸出現皮膚彈性變差、皺紋增多、頭髮變稀、聽力和視力減退記憶力下降、免疫力降低等衰老症狀，並可出現動脈硬化、高血壓、糖尿病、腫瘤等「老年病」。雖然造成早衰的原因很多，但有些與平時飲食習慣不當，攝入催人衰老的食品有關。專家建議，以下幾類食品應少吃：
變質食品
腐敗變質的食品中常含有細菌分泌的毒素和食品腐敗產物,會干擾人體的新陳代謝，影響人體組織的正常功能。例如，腐爛水果中的展青毒素會使神經麻痺，還是腎功能衰竭的誘發因素，促人早衰。有些霉變食品產生的毒素甚至有致癌作用，例如黃曲黴素、雜色黃曲霉毒素、棒曲霉毒素、紅色青霉毒素、B伏馬菌素、赫曲黴素等就屬於此類。
貼心提示：做好食品保藏，避免變質。盡量吃新鮮、質好的食品，不吃霉變食品，特別是霉變的花生、玉米和甘蔗。

醃製品
在醃製蔬菜、魚、肉、雞等食品時，會產生亞硝酸鹽，其中包括為使肉色好看、防止肉毒桿菌生長而主動加入的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽易與蛋白質降解時產生的二級胺發生反應，生成亞硝胺，亞硝胺不僅可致人早衰，還是一種致癌物質。
貼心提示：肉製品中硝酸鹽和亞硝酸鹽的用量，我國已有明確的規定，商家應嚴格按國家衛生標準執行，不可多加。其實，鹹雞、鹹魚、鹹肉並不是「好食品」，偶爾少量吃一些無妨，但不應常吃，每天不要超過100克。
有一點要提醒大家，亞硝酸鹽及亞硝胺不會因加熱燒煮而減少。
吃蔬菜，最講究新鮮。燒熟的蔬菜盡可能早吃，多餘的冷藏。勿食大量剛醃不久的菜。
醃菜時春秋季用鹽15%~20%，冬季10%以上。吃暴醃的鹹菜應在醃製後的4小時之內，因為這期間蔬菜中的硝酸鹽還沒有轉變成亞硝酸鹽，否則要醃製15天以上才能吃，最好是超過20天。

酸敗食品
油脂及含脂肪高的食品(如醃肉、火腿、餅乾、魚乾等)放久後，尤其是受陽光照射或受熱後很易被氧化，產生醛類、酮類等過氧化脂質類毒物，出現酸敗的哈喇味。這些過氧化脂質會破壞油脂中的必需脂肪酸、脂溶性維生素，並在人體酶系統的幫助下促人衰老。
貼心提示：油脂及含脂肪高的食品應吃新鮮的，不要等到有哈喇味後才吃;若有比較明顯的酸敗味，則應毫不猶豫地扔掉。這類食品應在低溫下保存，但不能低於會凍結的0℃，因為含鹽和脂肪高的食品在凍結的情況下更易酸敗變質。

含酒精飲品
飲高度酒或大量低度酒，會使肝臟受損、腫大，神經系統遭受損傷，還可導致男性性功能減退、精子畸形、女子月經不調、排卵不規律、性慾減退等早衰症狀。
貼心提示：最好不要喝高度酒，可以適量喝一點葡萄酒、黃酒和啤酒。若以酒精計，男性一天的飲酒量不超過25克，即葡萄酒、黃酒250毫升，啤酒750毫升，高度白酒50毫升;女性每天攝入酒精不超過15克，即葡萄酒、黃酒150毫升，啤酒450毫升，高度白酒30毫升。

《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 5個簡單實用的催眠法

德山製藥健康報 - 5個簡單實用的催眠法

1.按穴催眠法睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的距離，上下反覆按摩100次左右，很快就會有睡意了。

2.暗示催眠法以貓睡覺的樣子鬆懈地躺臥，放鬆肌肉，暗示自己已十分疲勞，再張嘴打幾個呵欠，睡意就會湧現。

3.搓足催眠法睡前用熱水洗腳，並用手從裡向外搓腳心100次左右，可促使人盡快入睡。

4.快步催眠法臨睡前快步行走約15分鐘，助眠效果非常顯著。

5.按摩催眠法每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而後將雙掌貼於面頰，兩手中指起於「迎香穴」向上推至髮際；經「晴明」、「攢竹」、「瞳子露」等穴位；然後兩手分別向兩側額角後而下，食指經「耳門」穴返回起點，如此反覆按摩50次左右，可治療神經衰弱症，有助睡眠。

6.盤腿催眠法臨睡前雙腿盤起，坐於床上，靜坐片刻，將身子後仰1分鐘，然後伸展四肢，放鬆肌肉，保持呼吸均勻，心無雜念，很快就可入睡。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 女人生氣易引發八大疾病

德山製藥健康報 - 女人生氣易引發八大疾病


人人都知道生氣對身體不好，可你是否真的瞭解這小小的情緒會引起女性的哪些疾病？

一、長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

二、腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑「毒藥」。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

　
三、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
《轉自網路》




德山製藥健康報 –酗酒影響健康

酒能消愁解悶，給人帶來歡樂，漢代焦延壽《易林．坎說》中講到「酒為歡伯，除憂解愁」。自古以來酒與人們日常生活關係密切，尤其為婚壽喜慶之必備品，難怪俗語云：「無酒不成席」，適量飲酒也是人們生活的賞心樂事。

酒，其主要的化學物質是酒精（即乙醇，Ethanol），酒精本身是一種中樞神經抑制劑，少量可抑制大腦皮質對內在焦慮及外在壓力的感覺令之變得渾身飄飄然，隨量的增加，所有運動。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 -快步走最益健康

德山製藥健康報 -快步走最益健康

不久前，英國布里斯托爾大學有關專家通過對15個城鎮2300多名60～79歲的婦女進行的一項調查和分析結果表明：家務勞動不能替代體育鍛煉。

主持這項研究的埃布瑞赫姆教授認為，這些老年婦女雖然每天干許多家務活，但這對改善她們健康所起的作用微乎其微。調查研究表明，每週做重家務活8個小時以上的婦女，比那些從不做家務勞動的人更容易超重。經常做家務勞動的婦女，心率也不一定會降低；而每週散步或做其他體育鍛煉超過3小時的婦女，心率反而比較低。

因此，不能過高估計家務勞動對健康帶來的益處。埃布瑞赫姆教授指出，要保持身體健康，必須堅持有氧體育鍛煉，每週至少有5次中度運動，每次30分鐘，或每週保證3次強度較大的體育活動，每次20分鐘。經常堅持快步走對健康最有益。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 - 健康藏在細節裡

德山製藥健康報 - 健康藏在細節裡

不落伍、身不閑、學不止、心地寬，這些都是微不足道的生活細節，可是正是這些容易忽略的細節影響了人們的健康，甚至決定了我們的壽命。這絕不是危言聳聽，關注生活中的細節、養成良好的生活習慣，可以使你身體健康，成為獲取其他幸福的資本；而忽略健康細節，微小的惡習都可能招致疾病，甚至使你命懸一線。

世界衛生組織指出，對於健康來說，7％取決於氣候與地理條件，8％取決於醫療條件，10％取決於社會條件，15％取決於遺傳，60％取決於自己，取決於自己的60%主要是指由生活細節構成的生活方式。

我們在生活中往往忽視很多問題，比如說暴飲暴食、煙酒不斷、多車少步、缺乏運動、經常熬夜等，這些都可能導致身體機能的異常。還有的人生病時在家擅自吃藥，將冰箱當成保險箱，以為飯後馬上吃水果可以幫助消化，冬天洗完頭就睡覺……等等，這些習慣都可能為健康埋下隱患，讓健康一次次受損。

擁有健康的體魄是每個人的願望，然而和一些顯而易見的事情相比，健康的細節卻總是容易被忽視。擁有健康重在養成良好的習慣：積極地鍛煉身體，注意均衡飲食，多吃健康食品，保持心理平衡。或許一開始你會覺得很難，但是會逐漸形成一種習慣，成為你生活的一部分。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 -維生素C能預防感冒？

德山製藥健康報 -維生素C能預防感冒？

在各種保健食品及藥房陳列架上處處可見維生素C的蹤跡，人們服用它不但為了預防感冒，同時認為它可治療感冒。雖然獲得多人的忠實使用及信賴，但並不表示維生素C就有效果。


在幾份研究文獻中，超過11,000名受試者每天至少要服用200毫克或更多的維生素C，結果證明維生素C仍沒有預防感冒的功效。有一項研究以人類為實驗對象，在此研究的附屬實驗中，似乎看到維生素C的作用比較接近有成效的那一端（雖然結果仍然在統計上不明顯）。


有些在極端環境從事極限運動的人，就像──馬拉松跑者，在北極地區培訓的士兵，或是滑雪愛好者──對這些人而言，維生素C似乎可以預防感冒，但效果仍沒有顯著的差異。如果你打算在非常寒冷的環境下從事極端劇烈的運動，你可以考慮服用維生素C補充劑，並期待它有用。但對於其他狀況，則沒有證據顯示需要定期服用。


可悲的是，維生素C並不能殺死引起感冒的病毒，也無法使舒緩感冒症狀。在七篇觀察維生素C對普通感冒治療效果的研究中，科學家發現，服用維生素C對感冒症狀毫無改善，作用與安慰劑一般無異，二者都無法改善感冒症狀。根據這七篇研究及超過6000人的實驗結果，服用維生素C無法縮短感冒時間，也無法降低感冒的嚴重性。在這些試驗中，參與者服用的維生素C劑量高達 4克（4000毫克），仍然無法看到它對感冒的好處。所以，維生素C沒有用。

《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 -造成頭痛的各種原因

德山製藥健康報 -造成頭痛的各種原因


頭痛起因很多，在臨床上，多依據病史做診斷，包括年齡、性別、職業或家族史都有可能：

■ 叢集性頭痛
臨床上少見，容易被誤診，無家族史，以男性為主且多於年輕時發病。在發作期會反覆短暫單邊頭痛發作且有週期性，發作間期約30分鐘至數小時，一天發生2～3次。且伴隨流鼻水、流眼淚，常被誤以為是偏頭痛或鼻竇炎。固定在每年秋冬季發作，發作典型為夜間定時劇烈頭痛，乙醯胺酚類止痛藥（如普拿疼） 常無法止痛且抽菸易加劇頭痛。

■ 壓力性頭痛
是慢性頭痛中最常見的一種，壓力性頭痛之發生與情緒有關，主要是精神壓力和姿勢不良，病患的兩額側、後枕部、頭頂部或整個頭部出現漲痛、鈍痛。有時會發現頸肩部肌肉有壓痛點，有時可以摸到一個或多個肌肉硬結。發作間期比較長，而且越來越痛。

■ 典型偏頭痛
好發年輕女性族群，可能與賀爾蒙有關，一般有明顯家族史，頭痛可能與酒精、缺氧、及情緒及有關。偏頭痛的病史一般都很長，會在單一次發作間期約1～72小時內反覆發作及緩解。

偏頭痛大部分發作是一側太陽穴，但是三分之一的人發作也可以是兩側，如果你有嚴重到需要休息、會噁心想吐、發作時看到光線不舒服，三項症狀之中兩項或三項皆有，90%以上的機會，你的頭痛是偏頭痛。

■ 老年人的頭痛
常與高血壓有關，顳動脈炎，也是老年人頭痛常見的原因，須多加小心。

■ 職場暴露在有毒物質環境
如一氧化碳、 鉛、氮化物下，也會引發頭痛。

■ 突發性頭痛合併有神經症狀
要考慮自發性蜘蛛膜下腔出血或腦膜炎。

■ 創傷後頭痛
三個月內的頭痛，常常與遲發性腦出血或硬腦膜下積液相關，過長的發作間期，要考慮不是因為腦部損傷所引起的。

■ 須立即就醫的頭痛警覺
• 任何突發爆炸性的頭痛，從來沒那麼痛過。
• 以前從未頭痛，現在會突發的頭痛，而且越來越痛。
• 伴隨發燒、抽筋、意識變化、昏迷或手腳癱瘓的頭痛。
• 從睡夢中痛醒、早晨醒來會頭痛，並伴隨有嘔吐。
• 以前有頭痛，但痛的型態改變。
• 年紀大（超過50歲）才第一次發生頭痛。
• 咳嗽、用力或彎腰會增加的頭痛。
• 伴隨頸部僵硬的頭痛。
• 小孩反覆發生的頭痛
• 伴隨著眼睛痛或耳朵痛的頭痛。
• 運動後的頭痛。
• 頭部撞擊後之嚴重頭痛。
《轉自網路》

德山製藥blogger

關於德山製藥

更多德山製藥健康報

德山製藥官網

德山製藥健康報 -憋尿憋出的四種常見病

德山製藥健康報 -憋尿憋出的四種常見病


尿道發炎已經算是文明病，因為習慣性及壓力型憋尿，加上工作一忙忘記喝水，幾天下來就會頻尿、尿量變少、尿不乾淨的症狀。有時候只要自我警覺性高，多喝水、多休息自然就會好，但若是持續操勞疲累加上沒有補充水分，病菌在尿道、膀胱、輸尿管中快速滋生，很快就會蔓延到腎臟，出現腎臟發炎的急性反應。「憋尿、排尿」這個稀鬆平常的動作，對身體健康卻有極大的影響，以下四項就是一般人最常憋出問題的病症。

1）膀胱發炎／憋尿會使膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜出血。當身體抵抗力差時，細菌趁虛而入，造成「急性膀胱炎」。當演變成膀胱炎時，膀胱壁會變得敏感，儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，可是一次卻只能尿出一點點。大部份的膀胱炎，尿道黏膜也會處於發炎的狀態，而出現灼熱感，通常還會伴隨著血尿的情況。比較嚴重的膀胱炎患者，甚至會有發燒、併發腎臟炎等症狀。

2）尿道感染／因為憋尿，所以尿道長時間沒有尿液經過，便無法將尿道口處的細菌沖走，大量的細菌會在尿道聚集，很容易引起發炎。尤其尿流不通暢的人（例如：攝護腺肥大、障礙性排尿或結石），尿道感染的發生率會比正常人高出許多。

3）膀胱損傷／憋尿太久，會使膀胱過度脹扯、膀胱壁肌肉層變薄，若出現纖維化的情形就會影響彈性，導致膀胱收縮力變差，會有小便疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症。如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。

4）攝護腺炎／男性如果水分攝取不足或因憋尿，使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至攝護腺或副睪丸，而引發攝護腺炎或副睪丸炎，最嚴重可能還會導致不育。

• 養腎小秘方／喝水「洗腎」法。
想要預防泌尿道感染，除了要避免憋尿，還要多喝水。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。像是常見的腎結石、腎積水等腎臟相關疾病，都是和長時間不喝水有密切的關係。每天至少要喝2000C.C的水，以稀釋發炎物質的濃度，同時在排尿的過程中，也可以沖刷掉附著在膀胱壁與尿道中的細菌，幫助腎臟充分排出廢物和毒素。
《轉自網路》


德山製藥blogger
關於德山製藥
更多德山製藥健康報
德山製藥官網