荷蘭的研究人員讓11名男性志願者在各種情形下完成了20分鐘的騎自行車測試，其中一種情形是一整夜的睡眠被剝奪，另一種情形是沒有打擾他們的夜間睡眠。每次測試結束之後，志願者估計了他們在20分鐘內騎行的距離。在兩種情形下，他們實際上的騎行距離平均在7.6-7.7公里之間。然而，睡眠狀況卻會影響到他們所估計的騎行距離。在經過一整晚的睡眠休整後，志願者估計他們騎行了7.26公里；而在睡眠被剝奪的情況下，他們對騎行距離的估計跌到了僅有6.51公里。
因此，研究者認為：在睡眠被剝奪的情況下，人們對自己進行耐力測試時體能的主觀估計會與實際表現不一致；也就是說，缺乏睡眠會讓人表現得懦弱。
《轉自網路》
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