德山製藥公司

2013年10月9日星期三

德山製藥健康報 -調經補血的簡單方法

德山製藥健康報 -調經補血的簡單方法

每次那個的時候總是有點痛，而且不大正常。
這個調經補血的簡單方法很簡便，將當歸洗乾淨後用涼水小泡會，然後當歸頭切片，當歸尾可以扔掉，它對補血沒有什麼功效，放水放蛋一起煮，蛋殼洗乾淨一點，等到蛋熟了，取出雞蛋，剝殼，放入繼續煮，記得，火不能太大，慢慢的熬會。

等到當歸的香味四溢時，就可以吃啦。如果怕苦可以加紅糖，這個是不影響藥效的。
可以的話，最好每天吃。吃上個三五個月，包準你看的到效果的，當然了，如果太忙，每週兩三次也好，我基本上就是如此的。
　　
對了，還可以添加黃芪一起煮，黃芪補氣，氣血雙補，同時有養容顏之功效。
《轉自網路》

2013年10月8日星期二

德山製藥健康報 - 芝麻吃過量，小心掉髮變禿頭

德山製藥健康報 -芝麻吃過量，小心掉髮變禿頭

天氣冷很多人喜歡吃火鍋，或者羊肉爐補身，特別吃羊肉爐沾著芝麻醬一起吃，但中醫提醒，如果體質屬於躁熱者，千萬別過量，否則會有掉髮禿頭危機。

多吃芝麻，有助保護頭髮，減緩禿頭現象？洪麗妃中醫師警告，體質若不適合，芝麻吃越多禿頭可能更嚴重。中醫師表示，芝麻屬燥熱之物，而許多年輕禿頭患者有「肝鬱」、「血燥血熱」等問題，上述體質者若攝取太多芝麻，猶如火上加油，可能讓禿頭現象更惡化。還有吃薑母鴨、羊肉爐、十全、八珍等藥膳補身，或吃麻辣鍋取暖，都有可能補越多，毛髮越少。

中醫師還說，有些中藥材像旱蓮草、地黃、當歸及人參、黃耆、女貞子，都具有補氣延緩禿髮，效果比芝麻還好。吃羊肉爐沾芝麻醬，確實可滿足口腹之慾，但千萬別吃過量，免的進補不成反傷身。不過洪麗妃中醫師強調，治療禿頭還是要找出病因，千萬別隨便找秘方。
《轉自網路》

2013年10月7日星期一

德山製藥健康報 - 這樣吃喝讓人早早衰老！

德山製藥健康報 - 這樣吃喝讓人早早衰老！

衰老是自然規律。人到了中年以後，會逐漸出現皮膚彈性變差、皺紋增多、頭髮變稀、聽力和視力減退記憶力下降、免疫力降低等衰老症狀，並可出現動脈硬化、高血壓、糖尿病、腫瘤等「老年病」。雖然造成早衰的原因很多，但有些與平時飲食習慣不當，攝入催人衰老的食品有關。專家建議，以下幾類食品應少吃：
變質食品
腐敗變質的食品中常含有細菌分泌的毒素和食品腐敗產物,會干擾人體的新陳代謝，影響人體組織的正常功能。例如，腐爛水果中的展青毒素會使神經麻痺，還是腎功能衰竭的誘發因素，促人早衰。有些霉變食品產生的毒素甚至有致癌作用，例如黃曲黴素、雜色黃曲霉毒素、棒曲霉毒素、紅色青霉毒素、B伏馬菌素、赫曲黴素等就屬於此類。
貼心提示：做好食品保藏，避免變質。盡量吃新鮮、質好的食品，不吃霉變食品，特別是霉變的花生、玉米和甘蔗。

醃製品
在醃製蔬菜、魚、肉、雞等食品時，會產生亞硝酸鹽，其中包括為使肉色好看、防止肉毒桿菌生長而主動加入的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽易與蛋白質降解時產生的二級胺發生反應，生成亞硝胺，亞硝胺不僅可致人早衰，還是一種致癌物質。
貼心提示：肉製品中硝酸鹽和亞硝酸鹽的用量，我國已有明確的規定，商家應嚴格按國家衛生標準執行，不可多加。其實，鹹雞、鹹魚、鹹肉並不是「好食品」，偶爾少量吃一些無妨，但不應常吃，每天不要超過100克。
有一點要提醒大家，亞硝酸鹽及亞硝胺不會因加熱燒煮而減少。
吃蔬菜，最講究新鮮。燒熟的蔬菜盡可能早吃，多餘的冷藏。勿食大量剛醃不久的菜。
醃菜時春秋季用鹽15%~20%，冬季10%以上。吃暴醃的鹹菜應在醃製後的4小時之內，因為這期間蔬菜中的硝酸鹽還沒有轉變成亞硝酸鹽，否則要醃製15天以上才能吃，最好是超過20天。

酸敗食品
油脂及含脂肪高的食品(如醃肉、火腿、餅乾、魚乾等)放久後，尤其是受陽光照射或受熱後很易被氧化，產生醛類、酮類等過氧化脂質類毒物，出現酸敗的哈喇味。這些過氧化脂質會破壞油脂中的必需脂肪酸、脂溶性維生素，並在人體酶系統的幫助下促人衰老。
貼心提示：油脂及含脂肪高的食品應吃新鮮的，不要等到有哈喇味後才吃;若有比較明顯的酸敗味，則應毫不猶豫地扔掉。這類食品應在低溫下保存，但不能低於會凍結的0℃，因為含鹽和脂肪高的食品在凍結的情況下更易酸敗變質。

含酒精飲品
飲高度酒或大量低度酒，會使肝臟受損、腫大，神經系統遭受損傷，還可導致男性性功能減退、精子畸形、女子月經不調、排卵不規律、性慾減退等早衰症狀。
貼心提示：最好不要喝高度酒，可以適量喝一點葡萄酒、黃酒和啤酒。若以酒精計，男性一天的飲酒量不超過25克，即葡萄酒、黃酒250毫升，啤酒750毫升，高度白酒50毫升;女性每天攝入酒精不超過15克，即葡萄酒、黃酒150毫升，啤酒450毫升，高度白酒30毫升。

《轉自網路》

2013年10月4日星期五

德山製藥健康報 - 5個簡單實用的催眠法

德山製藥健康報 - 5個簡單實用的催眠法

1.按穴催眠法睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的距離，上下反覆按摩100次左右，很快就會有睡意了。

2.暗示催眠法以貓睡覺的樣子鬆懈地躺臥，放鬆肌肉，暗示自己已十分疲勞，再張嘴打幾個呵欠，睡意就會湧現。

3.搓足催眠法睡前用熱水洗腳，並用手從裡向外搓腳心100次左右，可促使人盡快入睡。

4.快步催眠法臨睡前快步行走約15分鐘，助眠效果非常顯著。

5.按摩催眠法每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而後將雙掌貼於面頰，兩手中指起於「迎香穴」向上推至髮際；經「晴明」、「攢竹」、「瞳子露」等穴位；然後兩手分別向兩側額角後而下，食指經「耳門」穴返回起點，如此反覆按摩50次左右，可治療神經衰弱症，有助睡眠。

6.盤腿催眠法臨睡前雙腿盤起，坐於床上，靜坐片刻，將身子後仰1分鐘，然後伸展四肢，放鬆肌肉，保持呼吸均勻，心無雜念，很快就可入睡。
《轉自網路》

2013年10月3日星期四

德山製藥健康報 - 女人生氣易引發八大疾病

德山製藥健康報 - 女人生氣易引發八大疾病

人人都知道生氣對身體不好，可你是否真的瞭解這小小的情緒會引起女性的哪些疾病？

一、長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

二、腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑「毒藥」。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

　
三、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
《轉自網路》

德山製藥健康報 –酗酒影響健康

酒能消愁解悶，給人帶來歡樂，漢代焦延壽《易林．坎說》中講到「酒為歡伯，除憂解愁」。自古以來酒與人們日常生活關係密切，尤其為婚壽喜慶之必備品，難怪俗語云：「無酒不成席」，適量飲酒也是人們生活的賞心樂事。

酒，其主要的化學物質是酒精（即乙醇，Ethanol），酒精本身是一種中樞神經抑制劑，少量可抑制大腦皮質對內在焦慮及外在壓力的感覺令之變得渾身飄飄然，隨量的增加，所有運動。
《轉自網路》

2013年10月2日星期三

德山製藥健康報 -快步走最益健康

德山製藥健康報 -快步走最益健康

不久前，英國布里斯托爾大學有關專家通過對15個城鎮2300多名60～79歲的婦女進行的一項調查和分析結果表明：家務勞動不能替代體育鍛煉。

主持這項研究的埃布瑞赫姆教授認為，這些老年婦女雖然每天干許多家務活，但這對改善她們健康所起的作用微乎其微。調查研究表明，每週做重家務活8個小時以上的婦女，比那些從不做家務勞動的人更容易超重。經常做家務勞動的婦女，心率也不一定會降低；而每週散步或做其他體育鍛煉超過3小時的婦女，心率反而比較低。

因此，不能過高估計家務勞動對健康帶來的益處。埃布瑞赫姆教授指出，要保持身體健康，必須堅持有氧體育鍛煉，每週至少有5次中度運動，每次30分鐘，或每週保證3次強度較大的體育活動，每次20分鐘。經常堅持快步走對健康最有益。
《轉自網路》

2013年10月1日星期二

德山製藥健康報 - 健康藏在細節裡

德山製藥健康報 - 健康藏在細節裡

不落伍、身不閑、學不止、心地寬，這些都是微不足道的生活細節，可是正是這些容易忽略的細節影響了人們的健康，甚至決定了我們的壽命。這絕不是危言聳聽，關注生活中的細節、養成良好的生活習慣，可以使你身體健康，成為獲取其他幸福的資本；而忽略健康細節，微小的惡習都可能招致疾病，甚至使你命懸一線。

世界衛生組織指出，對於健康來說，7％取決於氣候與地理條件，8％取決於醫療條件，10％取決於社會條件，15％取決於遺傳，60％取決於自己，取決於自己的60%主要是指由生活細節構成的生活方式。

我們在生活中往往忽視很多問題，比如說暴飲暴食、煙酒不斷、多車少步、缺乏運動、經常熬夜等，這些都可能導致身體機能的異常。還有的人生病時在家擅自吃藥，將冰箱當成保險箱，以為飯後馬上吃水果可以幫助消化，冬天洗完頭就睡覺……等等，這些習慣都可能為健康埋下隱患，讓健康一次次受損。

擁有健康的體魄是每個人的願望，然而和一些顯而易見的事情相比，健康的細節卻總是容易被忽視。擁有健康重在養成良好的習慣：積極地鍛煉身體，注意均衡飲食，多吃健康食品，保持心理平衡。或許一開始你會覺得很難，但是會逐漸形成一種習慣，成為你生活的一部分。
《轉自網路》